Många kvinnor drabbas någon gång av problem med torra och irriterandeslemhinnor. Orsakerna kan vara många; rakning av underlivet, sex utanlust, åtsittande kläder, stark tvål, för mycket duschande. ACO Hud AB ger dig råd om hur du hälsosamt underliv.
1. Låt håretskydda dig
Att raka”bikinilinjen” är en sak. Att raka hela underlivet en helt annan. Könshåretfinns där för att bilda en skyddande luftkudde och hindra friktion. Underlivetblir mer instängt och utsatt för friktion om du rakar dig.
2. Tvätta lagom
Våra kroppar ärinte gjorda för dagens duschvanor. För mycket tvål och vatten torkar ut dittunderliv. Använd tvål eller tvättolja som är skonsamma motdina slemhinnor. Avsluta med kräm som skyddar och återfuktar.
3. Elaka kläder
Besväras du avtorra och ansträngda slemhinnor kan du få ont av ett par vanliga, tajta jeans.Välj kläder som sitter luftigt och inte trycker. Stringtrosor kan också skavaoch irritera eftersom stringens kanter ligger mitt i det mest känsliga området.
4. Tvättmedel kanirritera
I tvättmedel kandet finnas starka rengörande tvålämnen, s k tensider, och rester av dessa kanbli kvar i kläderna och irritera. Om dina problem har dykt upp utanförvarning kan det bero på att du bytt ut ditt tvättmedel och det visar sig attdu är känslig mot det nya. Prova att byta tvättmedel igen så kan problemenförsvinna.
5. Använd intesvampmedel utan diagnos
Många somupplever klåda och sveda i underlivet misstänker felaktigt att det handlar omsvamp. Om du är osäker på symptomen för svamp bör du kontakta läkare innan duanvänder receptfria svampmedel. Medel mot svampinfektion kan förvärra symptomenom det är torra slemhinnor som är det verkliga problemet.
6. Bakterier& antibiotika är bovar
En del kvinnorhar upprepade besvär av oönskade bakterier i slidan, sk bakteriell vaginos. Omdu har detta och får antibiotikabehandling så är det bra att veta attunderlivet blir extra känsligt efter en sådan behandling.
7. Stressa intefram lusten
Många kvinnor harsex utan att underlivet hinner bli förberett och tillräckligt fuktigt ochsvullet, säger professor Eva Rylander. Resultatet blir en alltför storfriktion, musklerna drar ihop sig, man får slidkramp och samlaget gör ont.Nästa gång man ska ha sex blir man rädd. Man hamnar i en ond cirkel, förklararhon. Ta din tid och ha inte sex utan lust.
8. Nakenfis pånatten
Är man irriteradi underlivet kan det vara skönt att sova utan trosor. Då slipper man skavetfrån trosan och den ömma huden får vila och bli luftad.
9. Vårda varsamt
Ansiktet pysslarvi om med krämer och specialprodukter, men underlivet förutsätter vi sköter sigsjälvt. Underlivet består dels av hud och dels av slemhinna och båda behövervårdas på olika sätt. Slemhinnan, som är känslig och oskyddad, ska vara fuktigför att kunna vara tänjbar och vidga sig medan huden ska vara torr och fungerasom en skyddande kostym mot kyla och värme.
10. Krävprofessionell hjälp
Om du harupprepade och mer allvarliga problem i underlivet är det bra att sökaprofessionell hjälp för att utesluta att det kan röra sig om ett annat problemän torra och överansträngda slemhinnor.
Läs mer om intim hygien på ACO Huds hemsida.
Skriv kommentar