Kärlek är den enda som växer när man slösar med den, men hur är det med kärleken till dig själv? Att få egen tid är ett bra sätt att må bra. Dessutom brukar den känslan smitta av sig på omgivningen.

Fånga morgonen

Att få ha morgontidningen för sig själv och gå ut och sätta sig i solen. Med lite frukost och kanske katten till sällskap. På morgonen är luften fräsch och i tystnaden vaknar ditt jag sakta till liv.

Skriv

Rensa luften på oro, irritation eller dröm dig bort i önskelistor. Skrivandet sätter fart på fantasin och är som duscha känslomässigt.

Gå ut med hunden

Gratismotion och ett bra sätt att rensa tankarna. Är du singel kanske du träffar någon trevlig eller blir erbjuden att hyra en sommarstuga. Allt möjligt kan hända när man är ute på promenad.

Boka in dig själv

Sätt upp en dejt med dig själv. Fyll i den med guldram i almanackan så att inget får knuffa bort den.

Busa

Ett barn skrattar upp emot 400 gånger per dag, en vuxen 12. Att ett gott skratt förlänger livet beror på att vi spänner kroppen när vi skrattar för att sedan slappna av djupare.

Unna dig en weekendresa

Att byta miljö stimulerar alla dina sinnen. Åk bort en helg med tjejgänget eller din älskade. Njut av att vakna av solen eller lusten. Varför inte vandra i fjällen eller gå en stadsvandring i närmaste grannstad?

Att bara vara

Vi tro biland att vi måste ta hand om allting runt omkring och glömmer av att bara vara. Men det är inte bara vi tjejer som måste plocka undan, plocka in i och ut ur diskmaskinen.

Kura i skymningen

När mörkret sänker sig triggas sömnhormonerna sakta igång. Ge dig själv tid att varva ner långsamt och komma till ro. Lite varm mjölk är en gammal husmoderskur för somna lättare.