Ett vackert leende och en fräsch andedräkt får du i belöning om du sköter din munhygien. Vem vet kanske blir du ännu mer poppis än vad du redan är på kuppen. Så hur gör man? Det är enkelt och handlar mest om att etablera några enkla rutiner. Så här gör du:
Borsta 2 gånger om dagenTänderna mår bra av att borstas två gånger om dagen, på morgonen och på kvällen. Det bästa är att använda en mjuk eller extra mjuk tandborste. Hårda tandborstar skadar lätt tandköttet.
Borsta tänderna i rätt ordningFörsök att hitta en bestämd ordning i hur du borstar tänderna. Det hjälper dig att inte glömma någon tandyta. Eftersom vi alltid går ut starkt i början av vår tandborstningssession, var smart och börja där det är som svårast att komma åt, till exempel på insidan av underkäken, allra längst in.
Håll rent i kanterna och använda fräscha tandverktygFör att beläggningarna vid tandköttskanten och mellan tänderna ska försvinna, bör du vinkla tandborsten mot tandköttskanten och borsta både tänder och tandkött. Byt ut din tandborste varannan månad, det kan bli en riktig bakteriehärd om du har en tandborste för länge. Tandtråd, tandstickor eller mellanrumsborstar kan du använda ungefär en gång i veckan.
Skriv kommentar