i morgon är första dagen på resten av mitt liv. eller ja det börjar väl idag.

jag kommit fram till att alla mina

från förra sommaren sitter lite för tight, så åter igen. nästa vecka måste det ske radikala förändringar.

passar ju väldigt bra att det inte är jättemycket i skolan nästa vecka, så jag inleder veckan med morgonpromenad, och styrkepass på kvällen

morgonpromenad blir det nog varje dag börresten. tyvärr är F & S stängt på torsdag då mitt favorit intensivpass är men i övrigt så finns det ju medelpass.

skall också ta bort alla kolhydrater nästa vecka.

inget bröd. ingen pasta. ingen potatis, inget ris.

ingen sprit.

två veckors rivstarts GI och utfyllnad med lite proteinpulver efter träning.

måste gå!

gillar GI.

saknar visserligen kvällsmackan men keso och russin är också gott.

skall avsluta denna vecka med 1 ½ timmes powerwalk och sen blir det min dundergoda fisksoppa ( kolla mina recept om du vill veta hur det smakar!)

to be continued....