http://marianova.com/rss/user/tanja_p sv http://marianova.com/users/tanja_p/blog/tequila-killen Jo men visst, jag har spanat in en man   Ingen mask För ett tag sen var jag på tequila provning med min vän Bosse. Jag har hört talas om whisky och vin provning men tequila var nytt för mig. Det var jätte kul! Vad man lärde sig mycket om tequila. Det jag "kunde" om tequila var ju helt galet... tex det där med masken. En vanlig myt är att det skall finnas en mask i varje äkta mexikansk tequilaflaska. Detta är nonsens och sägs komma från en amerikansk marknadsföringskampanj från 1940-talet. Det förekommer däremot att mexikanska mezcalproducenter ... http://marianova.com/users/tanja_p/blog/tequila-killen#comments Relationer Tue, 23 Dec 2008 13:34:46 +0100 Tanja_P 134783 at http://marianova.com http://marianova.com/users/tanja_p/blog/traning-flytt-begravning-och-nya-vanner Det händer mycket nu i mitt liv. Jag tränar på 5 - 6 ggr i veckan. Jag har blivit starkare  och motivationen är på topp. Dock så tränar jag utan Ako och Soheil i dec. I januari skall jag byta till Soheil och han har lovat hårdträning. Får väl se hur det går, har ju inte haft honom på ett tag. Saknar Ako mycket, men jag ser honom då och då på S.A.T.S. Efter nyår kommer jag se till att träffa honom för fika ibland.    Känner att jag har kommit in i en harmonisk period i mitt liv, men dock en förvirrad del. * Jag flyttar hem till en vännina, ... http://marianova.com/users/tanja_p/blog/traning-flytt-begravning-och-nya-vanner#comments Hälsa Ako Rahim Soheil Pakandam Tanja Partanen träning Wed, 03 Dec 2008 18:10:09 +0100 Tanja_P 133267 at http://marianova.com http://marianova.com/users/tanja_p/blog/jag-tror-inte-pa-karleken Nä, så är det. Jag har aldrig haft ett bra förhållande i vuxen ålder. Och om ni tror att jag överdriver så gör jag faktiskt inte det.   Skrivet på pannan Nu i december går jag in i mitt 3e år som singel, visst har jag dejtat men bara 1 av de 4a var ok men vi passade inte varandra. Och resten har varit rena idioter och det är bara rena avskum som pratar med mig ute. Det står nog skrivet på min panna: Är du kriminell, alkoholist, våldsam, egoist, nedlåtande, översittare, drogmissbrukare, utnyttjare då är jag tjejen för dig. Ingen ... http://marianova.com/users/tanja_p/blog/jag-tror-inte-pa-karleken#comments Hälsa Ako Rahim singel träning Sun, 16 Nov 2008 15:58:14 +0100 Tanja_P 132048 at http://marianova.com http://marianova.com/users/tanja_p/blog/jag-luskade-ut-om-han-var-singel-eller-inte-och-sa-har-jag-traningsvark Jag fick en pratstund med Akos kollega. Jo då han är singel .   Det bästa med allt är att han verkar faktiskt vara intresserad. Han frågade massor, gav mig otroligt mycket komplimanger etc men så kom döds stöten. Anställda får icke "umgås" med medlemmar privat. Så var det med det. Det är inte meningen att jag skall träffa någon. Singel för resten av livet. För jag tänker inte avsluta mitt medlemskap för då måste jag ju "dumpa" Ako. Det vet ni att jag inte gör, han betyder alldeles för mycket för mig. Han är ju min vackra vän som ... http://marianova.com/users/tanja_p/blog/jag-luskade-ut-om-han-var-singel-eller-inte-och-sa-har-jag-traningsvark#comments Hälsa Ako Rahim Antonio Villanueva singel träning Thu, 13 Nov 2008 21:14:14 +0100 Tanja_P 131822 at http://marianova.com http://marianova.com/users/tanja_p/blog/7-kg-ar-borta Jo visst, hela 7 kg försvann på 7 v.   Dieten gjorde susen men nu är den över för denna gången dock så känner jag mig tung i kroppen, har ingen energi. Varför är det så?   Har inte tränat så mycket denna vecka, känner mig omotiverad men motivationen brukar komma tillbaka. Hade ett pass med vackra Ako i onsdags. Passet var tungt, inte konditionsmässigt, utan det var mycket vikt på allt jag gjorde. Så jag har fortfarande träningsvärk *pust*. Talade lite om fitness -09, jag tror inte att det är möjligt för mig men Ako tror på det. Såklart, ... http://marianova.com/users/tanja_p/blog/7-kg-ar-borta#comments Hälsa Ako Rahim hälsa träning viktnedgång Sat, 08 Nov 2008 16:49:27 +0100 Tanja_P 131297 at http://marianova.com http://marianova.com/users/tanja_p/blog/puma-ar-skont-for-mina-muskler Har testat många olika märken på träningskläder och jag fastnar för Puma. Jag tränar minst 5 ggr i v och då sliter man väldigt mycket på kläderna och jag behöver köpa nytt rätt så ofta. Har då upptäckt att Pumas träningstoppar håller längst och tyget är superskönt.   Inte billigast Dock kostar Puma ganska mycket men i Stockholm finns Puma outlet! I like that!   Äntligen över snart Yes! Dieten är över snart! På måndag skall jag unna mig en lussebulle med ett glas Apotekarens julmust till. Jag älskar lussebulle och julmust! ... http://marianova.com/users/tanja_p/blog/puma-ar-skont-for-mina-muskler#comments Hälsa Thu, 30 Oct 2008 07:58:09 +0100 Tanja_P 130443 at http://marianova.com http://marianova.com/users/tanja_p/blog/loparskorna-ar-helt-fantastiska Köpte ett par ordentliga löpardojjor från Löplabbet för någon månad sedan. De är helt fantastiska! Lätta och så sköna! Knäproblem Jag har ju problem med mina knän, nån sorts smärtsyndrom av nåt slag, som gör att jag får ont när jag bla går neråt. Springa har det absolut inte varit tal om. Dock så har jag lyckats att träna mina benmuskler såpass bra att knäna har blivit så mycket bättre (det är musklerna av insidan av låren som jag måste träna för knänas skull). Så jag ville testa springa på löpbandet så jag tog fram den feta plånboken och ... http://marianova.com/users/tanja_p/blog/loparskorna-ar-helt-fantastiska#comments Hälsa gym löparskor träning Wed, 22 Oct 2008 21:04:59 +0200 Tanja_P 129819 at http://marianova.com http://marianova.com/users/tanja_p/blog/morgonpromenaderna-ar-i-gang-igen-och-traningen-flyter-pa Jodå, jag har kommit igång igen men det tog sin tid att komma tillbaka på rätt spår igen.  Men det är så svart ute! Täcket lockar mera Inte är det speciellt spännande att vakna strax efter 05.00 för att gå en promenad . Helst av allt vill jag ligga kvar i sängen och somna om. Vem sjutton kom på att morgonpromenader förbränner ordentligt?? Den personen vill jag ha ett allvarligt snack med...Vissa saker skall man inte tala om för då får andra lida *mutter*. Ja ja. jag är igång igen iaf och det är bara att bita ihop.   Snart i ... http://marianova.com/users/tanja_p/blog/morgonpromenaderna-ar-i-gang-igen-och-traningen-flyter-pa#comments Hälsa Tue, 21 Oct 2008 20:27:13 +0200 Tanja_P 129727 at http://marianova.com http://marianova.com/users/tanja_p/blog/traningen-har-gett-mig-en-van-for-livet Idag kände jag att jag faktiskt litar på någon till nästan 100 % (kan man lita på någon till 100?) Släpper inte ner garden Ni vet att jag inte litar på någon bara sådär, har ingen jag litar på, det tar lååång tid innan jag ens vågar släppa in någon bara lite grann in i mitt liv. Idag rasade en stor bit ner från min skyddsmur som är gjord av tårar, besvikelser och enorm smärta. Det hände inget särskilt, vi bara pratades vid som vanligt men nånting fick mig att inse att jag har en vän för livet som kommer vara där oavsett vad som händer. Fick ett ... http://marianova.com/users/tanja_p/blog/traningen-har-gett-mig-en-van-for-livet#comments Hälsa Thu, 16 Oct 2008 21:37:50 +0200 Tanja_P 129297 at http://marianova.com http://marianova.com/users/tanja_p/blog/nu-da Jaha, jag tränar på, fortsätter med dieten, tjafsar med Ako och Soheil om mina jävla morgon promenader och så tränar jag lite till, förlorar en del vikt, tränar igen, tjafsar igen osv.   ? Nu då? Vad händer nu? Vad skall jag kämpa om nu?   Morgonpigg? Nää Jag är på uruselt humör, vill inte gå mina promenader och tänker inte göra det heller längre! Jag är trött på det! Ako sa att han skulle ringa och väcka mig kl 5 för att få upp mig. Gjorde han det? Nope, han glömde sätta på klockan sa han. Men visst, inte sjutton ... http://marianova.com/users/tanja_p/blog/nu-da#comments Hälsa Thu, 09 Oct 2008 20:16:28 +0200 Tanja_P 128730 at http://marianova.com http://marianova.com/users/tanja_p/blog/jag-klarade-det-ar-sa-stolt Yes, yes, yes!! Jag klarade av att göra chins och dips utan hjälp!   Ett helt år av kämpande  För mig har det varit ett av målen att kunna göra några själv. Det tog mig ca 1 år men nu kan jag göra de, inte många men jag fixar det!! Jag är så jävla glad!! Genombrottet kom i fredags. Jag hade ett pass med Soheil och han sa: Nu skall du göra chins och dips själv. Jag tittade på honom som om han vore helt galen, jag göra de själv? Vilken planet bor han på?? Ja, ja sagt och gjort, på anordningen och vips så hade jag gjort 3 chins och 5 dips ... http://marianova.com/users/tanja_p/blog/jag-klarade-det-ar-sa-stolt#comments Hälsa chins dips träning Sat, 04 Oct 2008 14:31:29 +0200 Tanja_P 128316 at http://marianova.com http://marianova.com/users/tanja_p/blog/vill-ha-vill-ha-men-far-intetypsikt Jag vill ha skumbananer!!! Gärna tonvis, nu, nu, nuuuuuuu! Undra om det ingår i min diet?     http://marianova.com/users/tanja_p/blog/vill-ha-vill-ha-men-far-intetypsikt#comments Hälsa Tue, 23 Sep 2008 19:20:15 +0200 Tanja_P 127484 at http://marianova.com http://marianova.com/users/tanja_p/blog/har-hittat-cirkelpass-som-passar-mig På onsdagar så finns det ett cirkelpass med lite "power" i. Ingen mesig där man bara går runt i olika stationer och gör armhävningar, benböj, situps mm. Damm moln Detta pass har även boxning och ruscher. Det är just ruscherna som är fint fint för mig för jag är så urdålig på att träna kondition. Sen är ju boxning inte fy skam det heller! Få slå hårt! Bli arg och smocka till padsen så att det dammar om dem!  Passet är tungt för mig när det gäller konditionsmässigt men arhävningar mm är ju en aning lättare. Jag har ju gjort en och ... http://marianova.com/users/tanja_p/blog/har-hittat-cirkelpass-som-passar-mig#comments Hälsa Thu, 18 Sep 2008 21:17:58 +0200 Tanja_P 127122 at http://marianova.com http://marianova.com/users/tanja_p/blog/diet-dags-igen Jaha ja så var det dags igen. Har påbörjat diet på 4 v som Ako har lagt upp. Bara 4 v Förra gången höll jag på i 9 v och det var tungt speciellt i slutet. Nu är det "bara" 4 v men jag tror att den kommer att utökas. Ptna är lite luriga... Dieten innehåller goda saker men mängden kcal per dag är låg, tror den är runt 1100 och normalt äter man väl 1500 och uppåt. Ris, räkor, lax, pasta, avokado, banan, jordgubbar, kiwi, gröt är något av innehållet.   Gymmet 6 dagar i v Ja och så förlorade jag ett vad med Ako igen. ... http://marianova.com/users/tanja_p/blog/diet-dags-igen#comments Hälsa Deff träning Tue, 16 Sep 2008 13:31:17 +0200 Tanja_P 126906 at http://marianova.com http://marianova.com/users/tanja_p/blog/den-lille-ptn-var-hardare-i-tonen-idag-han-har-kaxat-till-sig Hoppsan, jag tror att Ako fick sig en ordentlig självförtroende skjuts efter sin Athletic Fitness SM seger. Inte för att den var dålig innan men nu jävlar tar han ton också.   Starkare?? Nu var det 2 veckor sedan jag hade ett pass med Ako. Dels för att jag var i Birmingham (vill tillbaka!) och sen ville jag inte störa Ako när han laddade som mest inför tävlingen som gick den 6e sept. Jag har inte latat mig de 2 veckorna, tvärtom, jag har varit på gymmet 5 ggr i veckan och kämpat själv. Ingen mer slöande! Slut med det. Iaf så var passet idag som ... http://marianova.com/users/tanja_p/blog/den-lille-ptn-var-hardare-i-tonen-idag-han-har-kaxat-till-sig#comments Hälsa personlig tränare träna träning Thu, 11 Sep 2008 21:22:08 +0200 Tanja_P 126554 at http://marianova.com http://marianova.com/users/tanja_p/blog/grattis-ako-och-soheil Jag är grymt stolt över er! Vilken prestation av er båda!   Soheil min vän, jag vet att du är besviken över din 4e placering men i mina ögon så är du helt otrolig. Jag vet att du kan vinna för det har du i dig. Tycker du skall vara nöjd ändå och se framåt nu och du, grattis för 4a av 11 är inte dåligt.   Ja, Ako, vad kan jag säga? Du var så överlägsen i allt. Du vann allt som kunde vinnas, det är helt otroligt. Du är helt enkelt grym och så fantastisk! Hård träning och otroligt stark vilja, ja det är nog nyckeln i dessa tävlingar. ... http://marianova.com/users/tanja_p/blog/grattis-ako-och-soheil#comments Sport Sun, 07 Sep 2008 19:04:02 +0200 Tanja_P 126158 at http://marianova.com http://marianova.com/users/tanja_p/blog/nu-ar-athletic-fitness-sm-2008-avgjord Så var Athletic fitness sm 2008 över. Jag är jättestolt över Akos och Soheils insatser!   Tävlingen    Det var 4 klasser: Damer -165 och +165 cm Herrar -180 och +180 cm   Tävlingen är uppdelad i 4 delmoment: Fysikrond Styrkerond Uthållighetsrond Finalfysikrond   Fysikronden är en bedömning av hur välutvecklad kroppens muskulatur är. I styrkeronden får de tävlande kämpa med chins och dips. Uthållighetsronden är hinderbana och i finalfysikronden får de 6 bästa visa upp sig ... http://marianova.com/users/tanja_p/blog/nu-ar-athletic-fitness-sm-2008-avgjord#comments Sport Ako Rahim Athletic Fitness SM 2008 Soheil Pakandam Sun, 07 Sep 2008 18:33:21 +0200 Tanja_P 126156 at http://marianova.com http://marianova.com/users/tanja_p/blog/harskarinnan-i-warwick-castle En galen men väldigt snäll kvinna fick härska över byn Warwick för en dag.   Den ljuva kvinnan tillbringade stora delen av dagen med att titta över byn från slottet och se till att riddarna och jungfruarna underhöll gästerna ordentligt.   När det blev allt för trist så gick hon till sin fågelskötare som visade upp de eleganta fåglarna.   Oj, vad härskarinnan var nöjd när hon gick och lade sig den kvällen i sin mjuka säng i Birmingham. Skönhets sömn behöver ju alla även härskarinnan fast att hon är så vacker http://marianova.com/users/tanja_p/blog/harskarinnan-i-warwick-castle#comments Resor Thu, 04 Sep 2008 22:13:30 +0200 Tanja_P 125985 at http://marianova.com http://marianova.com/users/tanja_p/blog/athletic-fitness-sm-2008 Den 6e september så är det sm i Athletic Fitness i Karlstad.   Jag skall vara där i med kameran i högsta hugg!  Mamma mia, män med muskler, hmm me like!!   Gissa vilka två som skall tävla?? http://marianova.com/users/tanja_p/blog/athletic-fitness-sm-2008#comments Sport Wed, 03 Sep 2008 23:10:21 +0200 Tanja_P 125918 at http://marianova.com http://marianova.com/users/tanja_p/blog/en-laaang-promenad-i-birmingham Andra dagen så promenerade jag och Martin nästan hela dagen!   Vad kan man säga om Birmingham? En fin stad med blandat av gamla och nya hus. Massor av skoaffärer! Är de skofetischter allihopa? Jag köpte dock inte ett enda par. Det finns fler kanaler i Birmingham än i Venedig och så pratar de konstigt. De är väldigt artiga. Ber om ursäkt om de skulle stöta till någon. Det var t.om så att en man bad om ursäkt för att hans mobil ringde när jag skulle åka i samma hiss som honom  Skulle det hända i Sverige? Knappast.. Min söta guide berättade massor ... http://marianova.com/users/tanja_p/blog/en-laaang-promenad-i-birmingham#comments Resor Wed, 03 Sep 2008 21:56:14 +0200 Tanja_P 125908 at http://marianova.com http://marianova.com/users/tanja_p/blog/birmingham-dag-1 Landade runt 17 tiden efter en problem fri resa med Ryan Air. Tog tåget till Birmingham, checkade in på hotellet som låg mitt i centrum. Perfekt läge, men utsikten var en trist vägg .   Tog en tur på stan, var hungrig åt på McDonlads och varför förstår jag inte. Det är inte gott!!! Äh, mätt blev jag och sen blev det en kväll på krogen med Martin.   Första kvällen i Birmingham var lyckad  http://marianova.com/users/tanja_p/blog/birmingham-dag-1#comments Resor Mon, 01 Sep 2008 21:27:21 +0200 Tanja_P 125760 at http://marianova.com http://marianova.com/users/tanja_p/blog/skulle-ha-tranat-sjalv-igar-och-idag-men ödet ville nåt annat. Både igår och idag har jag tränat med Soheil. Inte som pt utan som träningspartner. Hoppsan, lite skillnad mot vad jag brukar köra. En aning jobbigare.... Igår blev det intervallträning som gick ut på att springa och hämta 15 kg vikter från ena endan av rummet till den andra i 2 min, vila köra igen osv. 15 kg är tungt men det gick ändå. Soheil använde sig av då 20 kg, japp, lite mer muskler där kanske   Idag blev det dips, situps + lite andra övningar men situpsen blev det 100 av. Jag lär ha hur ont som helst i morgon. Aj ... http://marianova.com/users/tanja_p/blog/skulle-ha-tranat-sjalv-igar-och-idag-men#comments Hälsa Fri, 22 Aug 2008 21:49:07 +0200 Tanja_P 125044 at http://marianova.com http://marianova.com/users/tanja_p/blog/snygg-kropp-med-muskler-ar-mitt-mal Mitt mål med träningen från början var att må bättre, få bättre kondition, bli starkare i kroppen helt enkelt. Målet har ändrats lite nu. Jag vill ha en kropp med muskler, jag skall kunna tävla i Fitness SM om jag så önskar. För att nå dit *Så måste magen bort!  Tänker inte nämna den nåt mer om det inte sker några positiva förändringar. Slut tjatat mao.   *Måste jag öka tempot eller rättare sagt träna hårdare, träna mer split. Tur att Ako och Soheil finns, utan de är jag ingenting.   *Gå på diet ... http://marianova.com/users/tanja_p/blog/snygg-kropp-med-muskler-ar-mitt-mal#comments Hälsa Thu, 21 Aug 2008 23:09:11 +0200 Tanja_P 124968 at http://marianova.com http://marianova.com/users/tanja_p/blog/haha-en-sa-sot-katt Är på uruselt humör just nu för jag vill inte se ut som jag gör men denna katten fick mig att asgarva. Det är så jag känner för omvärlden idag *asg* http://marianova.com/users/tanja_p/blog/haha-en-sa-sot-katt#comments Övrigt Wed, 20 Aug 2008 16:13:48 +0200 Tanja_P 124865 at http://marianova.com http://marianova.com/users/tanja_p/blog/gym-uppehall-pa-2-veckor-ar-ingen-bra-ide Jag förstår inte hur lätt det är att tappa konditionen. Bara på 2 v så försvann den. Borta! Aldrig mer Passet med Ako igår var urjobbigt just pga att min kondition var bortblåst. Själva programmet var ett av de lättare, om nu något med Ako kan vara lätt.. Det var armhävningar, ryckböj, frivändningar, plankan, marklyft, cykling + lite till i ett lugnt tempo och så trött som jag var har jag inte varit på länge. Det var precis som om jag var en nybörjare. Fattar inte hur det kan bli så men det fick mig att tänka till. Aldrig mer 2 veckors uppehåll från ... http://marianova.com/users/tanja_p/blog/gym-uppehall-pa-2-veckor-ar-ingen-bra-ide#comments Hälsa Wed, 20 Aug 2008 11:02:29 +0200 Tanja_P 124845 at http://marianova.com http://marianova.com/users/tanja_p/blog/tva-galna-finnar-ute-pa-stavgang Jag har alltid varit lite skeptisk till stavgång. "En galen finne som kommit på nåt nytt" Var är skidorna? Ja, typ den inställningen har jag haft om stavgång ända fram tills nu. Extra benHar varit i min födelseort Borås förra veckan och hälsade på min bror och hans fru. Terttu (brors fru) tjatade på mig att jag skulle börja använda stavar när jag är ute och går varje dag. Jag bara sa, nä, nä, inga extra ben till mig, i vägen är de oxå...Men efter mycket tjatande så tog jag de där extra bena med mig på en promenad. Jag måste säga det, vilken höjdare! Det ... http://marianova.com/users/tanja_p/blog/tva-galna-finnar-ute-pa-stavgang#comments Hälsa Tue, 19 Aug 2008 11:31:06 +0200 Tanja_P 124791 at http://marianova.com http://marianova.com/users/tanja_p/blog/mina-armar-som-lillanlillan-ar-sa-avis-pa-d Äntligen! Bilderna är uppe. Lillanlillan må vara avis på mina armar men jag vill ha hennes mage.... Ja, ni ser själva. Lite muskler har jag byggt på men jag är inte nöjd på långa vägar. Jag kan inte att lägga upp bilder för tillfället. Testar senare.... Alltid är nåt jävla fel på denna sida. Är så trött på det http://marianova.com/users/tanja_p/blog/mina-armar-som-lillanlillan-ar-sa-avis-pa-d#comments Hälsa Sun, 10 Aug 2008 22:12:39 +0200 Tanja_P 123414 at http://marianova.com http://marianova.com/users/tanja_p/blog/sa-trott-och-uttrakad Är nu inne på min 6e dag sjukdomsdag   Jag är så uttråkad. Har tittat på varenda såpa som går att se, tittat om de få filmer jag har, surfat på nätet i evigheter, försökt hitta min tränings motivation igen och jag hittade delar av den. Jag har trots förkylning och halsont promenerat 1 timme om dagen, dock inte så fort.   Nu vill jag bli frisk så att jag kan börja träna igen och då j****r skall jag träna hårdare än förut. Slut med fjanterier!   Har varit extra snäll idag och gett både Soheil och Ako massa komplimanger via ... http://marianova.com/users/tanja_p/blog/sa-trott-och-uttrakad#comments Hälsa Thu, 07 Aug 2008 21:25:18 +0200 Tanja_P 123199 at http://marianova.com http://marianova.com/users/tanja_p/blog/antligen-semester Nu är det min tur att ha semester! 4 hela långa veckor Dålig start Dock börjar den illa, jag är sjuk. Har huvudvärk, värk i kroppen (nej, inte träningsvärk) och så har jag även ont i halsen. Får väl ta det lugnt ett par dagar nu, men på tisdag skall jag ju träna. Om det inte blir värre så blir det träning med Ako. Måste ju slå tiden från förra passet. Göteborg och Birmingham Det som är planerat är Göteborgs resa som blir av nästa vecka och sista sem veckan i Birmingham. För övrigt tänker jag ta det lugnt. Förmodligen träna, men ... http://marianova.com/users/tanja_p/blog/antligen-semester#comments Hälsa Fri, 01 Aug 2008 19:35:48 +0200 Tanja_P 122727 at http://marianova.com http://marianova.com/users/tanja_p/blog/ros-till-ako-och-kanslor-infor-traning-0 Jag har som många vet kämpat som f*n med träningen ett tag nu. Över ett halvår har jag slitit med maskinerna, slängt fria vikter omkring mig, svurit och hållit på. Tack Ako Det är inte lätt att träna mig. Jag är tyvärr en sådan som gnäller mycket men det har jag lovat Ako att jag skall dra ner på det, för det är inte kul att lyssna på gnäll. Jag har nada självförtroende så jag tror ju inte på att jag någonsin kommer att se ut som fitness tjejerna gör och det speglar sig väl av i mitt gnäll. Men Ako han bara fortsätter att pusha och är positiv ... http://marianova.com/users/tanja_p/blog/ros-till-ako-och-kanslor-infor-traning-0#comments Hälsa ako boxning den där jävla sisun jag vill inte träna kiss my ass min mage kommer aldrig bli mindre hur jag än kämpar Tanja_P varför gör jag detta Thu, 31 Jul 2008 09:31:12 +0200 Tanja_P 122643 at http://marianova.com http://marianova.com/users/tanja_p/videolink/frivandningar-080728 Tungt men inte allt för tungt. Gillar frivändningar Heder åt Ako som pushar så som han gör, jag bara gnäller. http://marianova.com/users/tanja_p/videolink/frivandningar-080728#comments Hälsa Tue, 29 Jul 2008 13:38:06 +0200 Tanja_P 122544 at http://marianova.com http://marianova.com/users/tanja_p/videolink/climerhopp-eller-vad-sjutton-det-heter Inte min favorit övning. Denna och jägarställningen är så jobbiga!!!! http://marianova.com/users/tanja_p/videolink/climerhopp-eller-vad-sjutton-det-heter#comments Hälsa climerhopp personlig tränare pt SATS Tanja_P träning Tue, 29 Jul 2008 13:27:20 +0200 Tanja_P 122542 at http://marianova.com http://marianova.com/users/tanja_p/videolink/benboj-080728 Så här ser det ut när jag gör benböj. http://marianova.com/users/tanja_p/videolink/benboj-080728#comments Hälsa Aki benböj SATS Tanja_P Tue, 29 Jul 2008 13:19:46 +0200 Tanja_P 122539 at http://marianova.com http://marianova.com/users/tanja_p/blog/benen-tog-stryk Kändes som ett mördarpass för benen idag. Ako hade ju lovat det tyngsta passet hittills, jo man tackar, benen bär mig knappt just nu. Jag har inga benmuskler, jag har nog inga muskler alls. Måndagar = dö Jag fick göra en massa övningar på tid och det gick inte så bra. Orken och motivationen var inte där. Jag tror faktiskt inte att måndagar är en bra dag att träna med Ako. Jag är oftast seg de dagarna och i helgen var jag ut en sväng på lördag (drack bara 3 drinkar) men jag var inte hemma förrän 04.00 och gick upp 07.00. Jag skyller på det... Känner ... http://marianova.com/users/tanja_p/blog/benen-tog-stryk#comments Hälsa Mon, 28 Jul 2008 22:03:22 +0200 Tanja_P 122505 at http://marianova.com http://marianova.com/users/tanja_p/photoalbum/jag-och-ako Den grymt coola och vackra Ako http://marianova.com/users/tanja_p/photoalbum/jag-och-ako#comments Hälsa ako SATS Tanja_P Thu, 24 Jul 2008 22:05:59 +0200 Tanja_P 122245 at http://marianova.com http://marianova.com/users/tanja_p/blog/jag-ger-upp-jag-ar-nog-en-mes-anda Jag bara pallar inte längre! Jag vill inte: *lyfta en jävla hantel till *göra hundra femtioelva miljoner armhävningar *stå i jägarställningen och låtsas som det är en massagestol *gå på löpbandet som inte tar mig någonvart ändå *tänka på vad jag äter hela tiden *tänka positivt, vem fan har sagt att jag är en positiv människa? Det har jag aldrig påstått! *ha den där jävlaranamma i mig, ta bort den genen, nu! Jag vill: *GE UPP!!! *dra ett täcke över mig och aldrig mer titta fram ... http://marianova.com/users/tanja_p/blog/jag-ger-upp-jag-ar-nog-en-mes-anda#comments Hälsa armhävningar äter hela tiden dra ett täcke över mig och aldrig mer titta fram ge upp hantel löpbandet massagestol mörklägga solen tänka positivt träning Thu, 24 Jul 2008 20:54:51 +0200 Tanja_P 122243 at http://marianova.com http://marianova.com/users/tanja_p/blog/jag-ar-ingen-mes Blev kallad för mes av Ako igår! Mesiga armhävningar Fick skylla mig själv antar jag. Passet var tufft som vanligt, men inte enligt Ako. Så klart inte, ingenting är tufft nog för honom, bara för att han är gjord av stål och har perfekta muskler. Vid ett tillfälle så skulle jag göra armhävningar varvat med en övning som jag inte ens kan stava till. Man står på alla fyra och hoppar fram med ett ben i taget så att fötterna kommer fram mot händerna. Iaf så är det krävande för både lår och armar och vid slutet av omgången pallade jag inte med ... http://marianova.com/users/tanja_p/blog/jag-ar-ingen-mes#comments Hälsa Tue, 22 Jul 2008 12:13:10 +0200 Tanja_P 122044 at http://marianova.com http://marianova.com/users/tanja_p/blog/guldstjarna-har-jag-fatt-men-jag-ar-sa-besviken-pa-min prestation under box passet som Ako ledde idag. Slappt så in i norden Jag kan så mycket bättre. Vad i hela friden pysslade jag med??? Visst, jag slog, sparkades och t.om gjorde jägarställningen men det var så mesigt, slappt av mig. Ingenting blev ordentligt gjort, fuskade med allt på ett eller annat sätt. Kämpade inte tillräckligt och det såg Ako garanterat, han har ögon i nacken. Så den där guldstjärnan är jag inte värd för dagens pass iaf. Är det inte någon som kan sparka på mig hårt! Måste skärpa till mig, det här håller inte. Jag kan ta i mer ... http://marianova.com/users/tanja_p/blog/guldstjarna-har-jag-fatt-men-jag-ar-sa-besviken-pa-min#comments Hälsa ako box coola vännen guldstjärna så in i norden släpp fram vintern snälla träning Thu, 17 Jul 2008 21:01:45 +0200 Tanja_P 121774 at http://marianova.com http://marianova.com/users/tanja_p/blog/attack Sprang på Soheil förra veckan och vi kom in på att det är bra att som tjej att kunna försvara sig. Sagt och gjort, helt plötsligt hade jag bokat in en Thaiboxnings klass. Om det var jobbigt? Nädå, jag bara svettades en sådär 10 liter. Inte alls jobbigt  Fyy faan vad det var kämpigt men det var kul! Dock så hade jag lite svårt att ta i så hårt. Slå på någon som man tycker om, hur lätt är det? Men det släpper efter några ggr, då jävlar ska Soheil få för allt smärta han har gett mig och kommer att ge mig!     Mesig  Jag tycker att Soheil är ... http://marianova.com/users/tanja_p/blog/attack#comments Hälsa Tue, 15 Jul 2008 21:36:13 +0200 Tanja_P 121650 at http://marianova.com http://marianova.com/users/tanja_p/blog/tappar-andan Jag hade tid över efter att jag hade träffat en vän igår så jag traskade till gymmet. Väl inne på gymmet så står han där och kämpar med vikterna   Tappar andan  Ni vet Soheils kompis som är breath taking. Trodde inte att jag skulle få se honom igen, men där var han svettig och bara sådär mmm. Även Soheil var där, vi talades vid en liten stund inann jag satte igång och träna. Jag hade en plan på vad jag skulle göra men xx gör mig lite paralyserad så jag var tvungen att byta rum och tränings plan annars hade jag inte gjort nåt vettigt. ... http://marianova.com/users/tanja_p/blog/tappar-andan#comments Hälsa Thu, 10 Jul 2008 09:24:57 +0200 Tanja_P 121196 at http://marianova.com http://marianova.com/users/tanja_p/blog/aj-aj-aj-det-var-ingen-bra-traningspass-idag Har vilat både fredag och lördag från träningen vilket var bra för mina armar. Har fortfarande ont efter Akos pass, träningsvärken kom några dagar efter. Så nog lyckades han att döda mig.   I fredags var jag en sväng hos Liska och hämtade nycklarna (ska passa katterna nästa v), vi åt pizza, (fy på mig!), i lördags så rörde jag mig inte ur soffan, knappt att jag pallrade mig ut till köket för att fixa mat och så sov jag väldigt dåligt i natt.   Hur gick träningen idag då? Jo, åt fanders! Så fort jag ens ansträngde mina muskler så ... http://marianova.com/users/tanja_p/blog/aj-aj-aj-det-var-ingen-bra-traningspass-idag#comments Hälsa Sun, 06 Jul 2008 14:34:11 +0200 Tanja_P 120903 at http://marianova.com http://marianova.com/users/tanja_p/blog/benen-1-och-2-v-efter-operationen Blåmärkena har lagt sig någorlunda, dock så kommer hålen att synas ca 6 mån. Har som sagt inte haft ont överhuvudtaget. Bilderna är inte de bästa men lite syns det dock. http://marianova.com/users/tanja_p/blog/benen-1-och-2-v-efter-operationen#comments Hälsa Sat, 05 Jul 2008 07:29:41 +0200 Tanja_P 120836 at http://marianova.com http://marianova.com/users/tanja_p/photoalbum/jag-35 Dessa är de mest trogna vänner jag har. Det saknas en tjej, men hon var trött och orkade inte komma till The Dubliner. (Jag fyllde 25e juni) Heder åt Colleen som är min "fotbollsfru". Vi känner inte varandra så väl men hon var där ändå för min skull. Vi träffas annars mest för fotboll. http://marianova.com/users/tanja_p/photoalbum/jag-35#comments Övrigt Fri, 04 Jul 2008 22:27:33 +0200 Tanja_P 120822 at http://marianova.com http://marianova.com/users/tanja_p/blog/vattenkrig-pa-gymmet Nu fick han så han blev blöt!   Skulle inte ha tränat igår men kunde inte slita mig därifrån. Det har blivit en drog det där! Snälla Soheil, min sunshine, var där och tränade själv. Yes, fick chansen att prata med honom en längre stund utan att avbryta för någon klients skull. Tala med Soheil en längre stund, det är hårdvaluta det. Det får man minnsann slåss om.   Fick lite hjälp med stretchning, sen kom hans vän som skulle träna med Soheil och jag säger bara Mamma Mia, vilken vacker man! Alla snyggingar dyker upp såhär när solen har ... http://marianova.com/users/tanja_p/blog/vattenkrig-pa-gymmet#comments Hälsa Fri, 04 Jul 2008 14:35:52 +0200 Tanja_P 120790 at http://marianova.com http://marianova.com/users/tanja_p/blog/200-piece-of-cake Hade ett pass med godisbiten Ako igår. Klart att han kom ihåg att jag förlorade ett vad, så jag fick snällt göra 100 armhävningar och 100 ryckböj.   Det var inte så tungt denna gången, gjorde 70 på tå och resten på knä. Såklart inte alla på en och samma gång, 25 åt gången, inte vila mellan inte, utan en massa annat jobbigt som frivändningar, plankan och några övningar (som jag inte ens vet vad de heter) 25 ryckböj, 25 armhävningar och sen de andra övningarna igen. Hej å hå, jo tack, jag svettades som en idiot men men, jag var inte helt slut... ... http://marianova.com/users/tanja_p/blog/200-piece-of-cake#comments Hälsa Wed, 02 Jul 2008 19:20:32 +0200 Tanja_P 120625 at http://marianova.com http://marianova.com/users/tanja_p/blog/till-alla-mina-vanner-och-alla-de-jag-kanner Vet ni vad? Jo, Ako har bloggat!   Läs gärna bloggen och kommentera så kanske han blir peppad och återkommer hit med fler bloggar.   Skall träna med Ako idag och jag kommer säkerligen få göra mitt straff för att jag förlorade vadet om Spanien och Ryssland. 100 armhävningar och 100 ryckböj står nog på programmet. Jag kommer att dö!   Kram på er!   Passet blev flyttat tills i morgon, så jag får leva en dag till *asg*     http://marianova.com/users/tanja_p/blog/till-alla-mina-vanner-och-alla-de-jag-kanner#comments Hälsa Mon, 30 Jun 2008 14:59:42 +0200 Tanja_P 120364 at http://marianova.com http://marianova.com/users/tanja_p/blog/det-har-varit-for-bra-for-lange-sa-jag-akte-pa-en-rejal-small Jag har mått väldigt bra ett bra tag nu och det hör till ovanligheterna. Dock så kom smällen idag, är nu nere i diket igen. Vill bara ge upp allt! Jag orkar inte, jag vill helst stänga in mig och slänga nyckeln. Sommaren är en underbar tid för många men för mig är det den sämsta. Går inte förklara men det är barndomen som spökar.   Min dag Igår var jag ute och firade min dag på The Dubliner, vi åt god mat, drack öl och tittade på fotboll. Livebandet sjöng en lite trudelutt för mig, så snällt! Aaah, det fanns en så "het" kille där ... http://marianova.com/users/tanja_p/blog/det-har-varit-for-bra-for-lange-sa-jag-akte-pa-en-rejal-small#comments Hälsa Thu, 26 Jun 2008 22:21:16 +0200 Tanja_P 120073 at http://marianova.com http://marianova.com/users/tanja_p/blog/ville-trana-hardare-men idag hade jag en instruktör med mig. Behöver jag det?   Ointagliga maskiner Det var bra med en genomgång av vissa maskiner som jag inte ens visste hur jag skulle sitta i. Rena fortet! Gäller att ha koll på vad maskinerna är tillför för annars blir det lätt fel, man sätter sig åt fel håll eller nåt. Jag skulle säkert lyckas med det   Fick en liten påminnelse om att träna mer kondition, *pust*, det är så jobbigt. Jag tränar hellre tungt och med vikter! Men jag vet, skall magen bort så måste jag ju förbränna fett. Minst ett pass skall ... http://marianova.com/users/tanja_p/blog/ville-trana-hardare-men#comments Hälsa Tue, 24 Jun 2008 22:09:41 +0200 Tanja_P 119836 at http://marianova.com http://marianova.com/users/tanja_p/blog/100-armhavningar-ar-gjorda Idag fick jag sota för att jag slog vad med Ako och sen förlorade..   Slutade fungera 100 gjorde allt men tror att kanske bara 50 blev godkända. Det var så tungt och den sista fick jag göra om 3 ggr. Jag bara dog när jag hade en kvar. Hur kan man bara dö sådär när man bara har en enda liten fjuttig armhävning kvar? Fattar inte hur det gick till men jag bara slutade fungera. Nu ska ni inte tro att det blev 100 på tå, nä, nä, 50 på tå 50 på knä och inte alla på samma gång.   Armarna fick sin omgång Det blev mycket armar idag, ... http://marianova.com/users/tanja_p/blog/100-armhavningar-ar-gjorda#comments Hälsa Mon, 23 Jun 2008 21:35:13 +0200 Tanja_P 119705 at http://marianova.com http://marianova.com/users/tanja_p/blog/bandagen-ar-av-och-traning-igen Har tagit av bandagen efter åderbråcks operationen. Nu kan jag äntligen gå ordentligt, bandagen var ganska tjocka så benen blev så stela.   Smärta? Nån måste ha skämtat med mig Ont har jag verkligen inte haft. Jo, en gång gjorde det ont och då hade en liten del av bandaget fastnat i en skorpa som åkte av när jag tog av bandagen, det var inte skönt. Förstår inte vad andra varnade mig för? Vilken smärta? En bunt veklingar?   Träning igen Jag längtar såå efter att få göra 100 armhävningar i Iran så det är dags för ... http://marianova.com/users/tanja_p/blog/bandagen-ar-av-och-traning-igen#comments Hälsa Sat, 21 Jun 2008 19:28:52 +0200 Tanja_P 119530 at http://marianova.com