Mina bästa motivationstips är: - För dagbok där du beskriver de positiva saker som du känner i kroppen, tex ork, bättre sömn, gladare humör, ork till lek med barnen, trapporna till lägenheten eller en finare klädsel. Försök att undvika att dessa saker handlar om vikten utan istället de saker som är positiva i kroppen.