09.01
Frukostdags. Sitter här med min vanliga grötskål (sojamjöl/krossade linfrön/fiberhavregryn/råggryn/kanel/banan/mellanmjölk) och mumsar.
Känner mig nöjd med senaste veckans energiintag just eftersom det inte är några konstigheter. Jag har försökt äta regelbundet och missar jag en måltidstid så tar jag en banan eller en rågbrödsbit och så lagar jag mat utan att vara vrålhungrig och äter en portion och sen är det bra igen.
Jag går inte omkring och är småhungrig eller småsugen, vilket säger mig att jag äter vettigt och får i mig det jag behöver.
Dessutom tänker jag inte mer på nästa mål mat än i de termer som de flesta av oss gör: "Vad ska jag äta till lunch/middag?"

För övrigt bakade jag bröd igår. Rågkakor. Jag gillar att ha egenbakat bröd hemma, men jag tycker det är rätt trist att baka, fast det går fortare än vad man tror och är dessutom enklare än vad man tror.

Det var ju dags att väga sig ja.
Startvikt förste januari var 90.6 kilo.
Idag fastnade vågen på 88.8 kilo.
Jo, jag vet att jag vägde 88.5 vid en "fuskvägning" tidigare i veckan, men några hekto hit eller dit spelar ingen roll, det som är roligt för mig är att jag gått ner på en vecka i vart fall, bara genom att äta rätt och skippa snask och onyttigheter. Nästa vägning torde väl bli den 15 januari, eller hur?

10.02

Nu äter jag min standardfrulle igen - den där råg/fiberhavregryn/sojamjöl/krossade linfrö-blandningen till gröt ni vet, med en skivad banan och kanel i och så mellanmjölk på det.

 

12.21

Oh, vilket fint klockslag. Jag har bjudit kompis på kaffe med god kärleksmumskaka - men själv åt jag bara ett grönt äpple till kaffet.
Nu ska jag packa ner Dexter och gå ner på stan och fråga de på Telenor hur det kommer sig att min ringsignal inte fungerar på min sprillans nya telefon!?

 

16.48
Har ätit korvstroganoff med vildris till lunch, helt utan grönsaker, men till mellanmål blev det en banan.
Fan for i mig när jag skulle gå från stan, det var så få steg idag, så jag drog iväg på en rejäl vända på åttatusen steg. Är fortfarande inte uppe i målstegen, men har åtminstone kommit över tiotusengränsen!

 

19.56

Blev rågmackor med lite kaviar och stekt ägg på till "middag". Inte så bra, jag vet, men jag blev panikhungrig efter den där långpromenaden jag tog.
Blir nog tyvärr inte målstegat idag, eftersom det är dags att söva sonen och sen ska jag riktigt unna mig och titta på Criminal Minds... :-)

 

20.23

Nu straffar det sig att jag inte åt en ordentlig middag. Blir en skål turkisk yoghurt med kanel och en tesked honung, det håller jag mig garanterat mätt på eftersom det inte är någon lättvariant på något sätt. Fett mättar, så är det. Och äter man ett mer fettrikt livsmedel istället för lightvarianten så tar man mindre av det, eftersom man blir mätt fortare, dessutom slipper man massor med konstiga förtjockningsmedel som lightvarianterna tar till för att det ska bli någon stadga i det.

 

Blev bara 11428 steg igår, varav 4311 aerobiska (fler än 60 steg per minut.) Ja, jag har äntligen kollat upp vad aerobiska steg är! *s*
Ju fler aerobiska steg jag har gått, desto bättre, så klart, även om varje steg är bra att gå så är det ju ännu bättre ifall jag är ute och går i snabbare takt!

Översta bilden visar hur lång lunchpromenaden blev, den undre bilden är fotad idag - min fina stegräknare! :-)

 

Det slog mig just att jag lägger mina dagböcker i kategorin "mat", men de borde kanske vara i "hälsa"?
Vad vet jag, tycker ju att en matdagbok borde ligga i mat, även om den i förlängningen förhoppningsvis leder till att jag får en bättre hälsa?

Hur som helst, idag vaknade jag lite skapligt, då lillkillens blöja hade läckt, så jag är duschad och matad och klar kan man säga och klockan är inte mer än 09.08.
Frukosten - fiberhavre/råggryn/krossat linfrö/sojamjölsgröt med banan och kanel och så lite mellanmjölk.
Jag vet att jag har extremt tråkiga frukostvanor, men jag är lite knäpp så där, kan äta samma maträtt väldigt länge utan att tröttna och just till frukost så vill jag gärna ha varm mat, för då håller jag mig mätt längre. Dessutom passar det mig att få gröten klar på två minuter i micron. Och återigen - de som hävdar att matens alla näringsämnen totalförstörs i micron, kan ni vänligen ta ut er mini-Anna Skipper ur rumpan tack?

Stråltomtar...

Anyway, klockan elva har jag en "dejt" för att promenera!
Igår blev det en liten sväng, men idag hade jag tänkt att komma upp i målstegantal, så jag får ligga i lite!
Hade jag jobbat hade jag varit färdig med mitt mål redan vid lunch ungefär, men nu gör jag ju inte det, så då får man anstränga sig lite mer.

 

13.03 och dags för lunch efter att ha kommit in från promenaden. Blir fullkornsspaghetti med köttfärssås, resterna från i förrgår, sista matlådan.
Vet ni, jag har käkat en ruta mörk choklad med tranbär i också, för jag blev bjuden av min promenadkompis. Som ni minns så får jag inte köpa, men blir jag bjuden så är det en annan sak! :)

 

15.48

Dricker just nu en kopp kardemummakaffe med lite mjölk och funderar kring hur det kommer sig att bilderna inte hamnade där jag ville ha dem... *s*

Nåja, ni ser vart jag varit ute och knallat idag i alla fall, en härlig sväng och i så fint väder som det var idag så var det extra trevligt.

Jag ska ta en banan strax också, dags för mellanmål helt enkelt!

 

17.38

Så, dags för något att äta igen. Blev en treäggsomelett med tre skivor stekt halloumi, räkor och lite isbergssallad till.

 

18.38

Ser ni vad jag ser här ovan? Jag har klarat mitt stegmål! :-D 
Det blev inte av på första svängen ute, så jag packade helt sonika ner sonen en gång till och drog ett snabbvarv.

 

19.37

Ett grönt äpple, en hembakad rågbrödsbit med lite Bregott på och så en kopp thé med mjölk... Mmm...
Och vet ni vad, snart är det Law and order:SVU på kanal 9 på TV!
Med tanke på hur duktigt jag motionerat idag så borde jag få dega ihop lite i soffan ikväll, tycker ni inte det? :)

 

Hörni, det blev inte mindre än 16081 steg totalt, varav 9893 aerobiska (tagna i så snabb takt så hjärtat får jobba lite.) 

Ojojoj... Ännu en kämpig natt. Den lille vill helst sova på mig och eftersom han fortfarande nattammar så blir det ju så att var tredje timme så ska han ju till mig och äta. Då slocknar både han och jag, det jobbiga blir när jag somnar innan honom, för då fortsätter jag ju sova och då förstörs ju hela tanken med att han ska sova i sin egen säng, men vi kämpar vidare.

Blev ett riktigt sent uppvaknande idag igen, men mellan typ tre och fem så loopade vi med att amma, lägga ner, försöka söva, ge upp efter tjugo minuter och amma igen, lägga ner... ja, ni förstår.

Så jag och Dexter klev inte upp förrän elva idag.
Sen frukost med andra ord.

11.10 - Min vanliga råg/fiberhavregryn/krossade linfrön/sojamjölsgröt tillsammans med kanel och en skivad banan samt mellanmjölk!

Ifall någon förnumstig läsare undrar hur det inte kommer sig att jag byter ut mellanmjölken mot lättmjölk eller minimjölk så kan jag meddela att jag är laktosintolerant. Laktosfri mjölk är billigast i mellanmjölksvariant, minimjölken är ännu några kronor dyrare. Betalar två och en halv gång så mycket för en liter mjölk som nån som bara kan köpa vanlig som det är redan och ja, jag är en snål människa. Dessutom bantar jag inte och tycker för övrigt att eftersom jag inte dricker mellanmjölk som måltidsdryck eller litervis per dag så blir det en sån försumbar fettmängd att det inte är något att bry sig om!

 

13.13. Dricker kaffe och ska ta och äta en banan till. :-)

 

14.45
Nu är det dags för lunch. Blir rester från gårdagen, det vill säga sallad med salladsblandning (ruccola bl.a.), fetaost, matvete, körsbärstomater, paprika och finhackad rödlök tillsammans med en burk tonfisk!

 

16.54
Nu har jag varit ute en sväng med barnvagnen. Gick upp Södra promenaden till Kneippen och förbi det ut på Himmelstalundsfältet, svängde sedan av så att jag gick lite extra och genom Folkparken. Stannade till på Hemköp på vägen hem och köpte räkor/kräftstjärtar så att jag kan äta upp det sista av salladen. Den funkar gott i sig själv, men det är ju kul att variera sig.
Nu unnar jag mig ett glas C-vitaminbrus med päron/äpple-smak. Egentligen är jag inte så förtjust i C-brustabletter eftersom de innehåller sötningsmedel, men då och då tycker jag liksom att det är så jäkla gott ändå... Jag har nån lustig dubbelmoral kring det där helt enkelt.

 

19.39

Åt middag förut, men minns inte riktigt precis när. Runt sju var det. Blev samma som lunchen, fast med kräftstjärtar till! Jag vill ju gärna äta upp så mycket av salladen som möjligt innan den blir förstörd.

Två fullkornsmackor med Bregott på till maten blev det också, de var så jäkla torra så jag var bara tvungen att bre på lite, färskt bröd är gott med bara en skinkskiva på, men jag ville käka upp det där brödet och utan Bregott så hade det inte riktigt varit gott. *s*
Som sagt, jag bantar inte. Och Bregott känns bättre än Lätta och annat som har lägre fetthalt, men massa fler tillsatser.

 

Vid 22-tiden åkte den sista salladen ner i min mage. Det var något fel på sidan i går kväll när jag ville in och skriva in det sista, så kan det gå.

 

Hur som helst, gårdagens stegräkning slutade på 11083.
Bättre än innan, idag kämpar jag på mot mitt mål att gå 15000 steg om dagen.

Oj, det har varit en jobbig natt. Vi försöker få vår lille parvel att somna i sin egen säng och sen även somna om i sin egen säng efter nattmålet och i natt var det en viljornas kamp, som lillkillen vann när hans pappa svepte in och lyfte upp honom ur sängen. Inte för att det hjälpte, han var ju lika trött och ledsen i pappas famn som i sin egen säng, men, men...

Hur som helst. Klockan är 10.46 och jag har precis slevat i mig frukostskålen med fiberhavregryn/råggryn/krossat linfrö och sojamjöl. Lite kanel på toppen och mellanmjölk på det, så jag är rätt mätt och nöjd just nu.
Förutom att jag fortfarande inte är helt kry förstås, men det är ju så det är, sägs det.

Utan behandling så tar det sju dagar för en förkylning att gå över, med behandling tar det bara en vecka!
Har inte varit iväg och köpt ingefära heller, så jag har inte testat tipset om ingefärsthé!

13.23
Jag har inte fått tillbaka aptiten ordentligt efter förkylningen, vilket gör att jag slarvar med att äta något bra mellanmål, fy på mig! Är dessutom dyngtrött, så jag dricker lite kanelkaffe med lite mellanmjölk i. Ska hugga åt mig det där äpplet som ligger i fruktskålen med och lite senare måste jag ta mig iväg och köpa hem mer frukt!

Förresten - jag vet att det är lite för tidigt att väga sig egentligen, men jag vägde mig på nyårsafton och vägde då 90.6 kilo. I morse tjuvvägde jag mig och till min förvåning stannade vikten på 88.5 kilo!
En del av det är säkerligen vätskeförändringar, glöm inte att jag helammar, men ändå, det kändes lite peppande att se att jag åtminstone inte gått upp i vikt nu när jag ändrat mitt tänk från att "unna mig" en halv sockerkaka till att "unna mig" en helt normal kost utan sockerbomber, men utan dietvarningar!

 

14.22 och åt just en rågbrödsbit med en skinkskiva på. Min mamma var förbi och den blev över och i väntan på att fullkornsspaghettin och köttfärssåsen ska bli klar så högg jag den biten.
Om ni undrar över varför allt jag käkar är fiberhavre, fullkornsspaghetti, fullkornsris etc så beror det på att jag tycker att de mättar bättre än vanliga varianterna.

Jag betalar hellre lite mer för fullkornspasta än den billigare pastan eftersom jag upplever att jag är mättare längre, då det inte är lika snabba kolhydrater i det hela.

Så då vet ni det!

Jag är som sagt var inte ute efter att gå på någon diet, utan jag är ute efter till att få tillbaka mina nyttigare vanor som jag hade tidigare då jag rörde på mig ofta och mycket och åt bra mat. Jag hade inte några sockersug då, troligen för att jag käkade vanlig bra mat och lät bli att åka socker-bergochdalbana. Var jag hungrig så tog jag en banan eller en knäckemacka som mellanmål och åt sedan bättre luncher. Då och då käkade jag pizza eller tog en gyros, men det var kanske någon gång i månaden istället för med den regelbundenhet jag moffat sånt nu när jag var gravid och hade foglossning och inte orkade stå och laga mat.

Blir man för hungrig och bara vill att det ska gå fort så blir det tyvärr så. Mänskan är lat av naturen.
Det gäller att kämpa för att ändra sitt tänkande där - så att man medvetet väljer det jobbiga alternativet.
Till slut är det "jobbiga" alternativet vanan - man tar trapporna utan att tänka på det, eller går dit man ska istället för att ta bussen/bilen om det inte är så långt så att man måste vara hjulbunden...

 

15.00

Middag/lunch eller vad man ska kalla det - en helt underbar köttfärssås med bacon i, välkryddad och god. Fullkornsspaghetti, de sista körsbärstomaterna och så ärter, majs, paprika från frysen!
Mmmm... Nu ska jag sätta i mig min portion!

 

Cirka 20.00 blev det kvällsmat.

Laxfilé i ugnen tillsammans med en sallad på matvete, körsbärstomater, salladsblandning, fetaost och paprika. Undrar om jag missade något nu.
Tror inte det.
Riktigt jäkla gott och mätt blev jag nu med, fast blir jag lite mer sugen nu på kvällskvisten så ser jag inte något konstigt i att ta lite mer sallad, som sagt - här bantas inte, här ändras vanor!

Fruktsalladtipset i kommentarerna är trevligt, men jag är lite konstig så där, jag gillar hela frukter. Vet inte varför, men när jag äter frukt hel så känns det okej, när jag käkar fruktsallad så triggar det mitt sötsug, då vill jag ha typ vaniljgrädde på toppen istället för ex. keso och det känns dumt, åtminstone just nu!

 

Det blev en kopp rooibosthé med blåbärssmak på kvällen, men annars ingen mer mat.
Och förresten, stegantalet för dagen blev 5562!

Vaknade sent i dag med, snoriga som vi är hela familjen. Klev väl upp vid halv elva ungefär och har ätit min råg/fiberhavre/sojamjöl/linfrögröt med lite rivet äpple (tack för tipset) och kanel på. Orkade dock bara riva halva äpplet, det andra åt jag som det var. *s*
Och så den obligatoriska koppen thé med honung.
Börjar så smått känna mig lite bättre, eller så hoppas jag bara på att det är bättre jag känner mig. Men jag tror jag ska ta och packa in lillkillen för en promenad sen hur som helst!

 

Och nu är klockan kvart i tre och jag har precis avslutat lunchen, treäggsomelett med skinka och körsbärstomater till. Är fortfarande inte speciellt hungrig, så det var lite lagom känner jag.
Gott!

Är det fler än jag som blir hungrigare av att äta? Blev ett äpple nu med vid halv fyra.

Och nu vid 17.24 har jag käkat två katrinplommon och dricker en kopp kanelkaffe. Fast det var inte så gott, filtret vek sig. :(
Ja, jag borde kunna ordna det, men jag orkar inte göra nytt.

 

18.50
Är för lat och för icke-hungrig för att laga riktig mat idag, så istället blir det en halv hembakad rågkaka med ett par skivor skinka och så lite Bregott på.
Färskbakat bröd är en av mina passioner, tyvärr, för egentligen kanske det vore bra att dra ner något på kolhydraterna och upp på proteinet, men jaja. Jag är fortfarande krasslig ju, så det här unnar jag mig faktiskt!

 

23.40
Jag hade tänkt gå och lägga mig vid tio, men tyvärr hade min lille son andra planer, han har bara tokvägrat att sova, men nu börjar han låta så där lagom mosig, så jag ska strax passa på.

Blev därför så att jag käkade tre skivor älgstek och ungefär en och en halv deciliter Turkisk yoghurt till kvällsmål nu.
Sånt som händer.

 

Har inte stegat något vidare i dag heller, minus sju grader ute lockade inte mina luftrör, jag var ute en snabbsväng med hunden och hostade som en gnu när jag kom in, så jag vågade mig inte ut mer.

Bara 2446 steg.
Snart är jag dock frisk och då jägarns!

Fy fasen... Mår skit. Rent ut sagt alltså. Hostat mig igenom natten, haft febertoppar och legat och frossat (feberfrossat alltså, inte mat) hela den tid man ska sova på.
Förutom Panodil och Strepsils så är det alltså dags för frukost. Men jag är inte hungrig. Rågbrödsmackan med skinka på känns som papper mot munnen, bananen jag åt förut kände jag inte smaken av. Har åtminstone en stor kopp hett thé med honung nu.
Hoppas på att den hjälper till mot halsvärken... *gnäll gnäll det är synd om mig idag!*

 

Klockan är 13.51, frukosten åts vid halv elva... Blev samma sak till lunch som till frukost, en banan och en rågbrödsbit med skinka på. Är fortfarande inte ett dugg hungrig, men klunkar i mig lite mer thé med honung och konstaterar att någon promenad blir det inte alls idag, jag är tvärslut.
Förkylningar är ett otyg!

 

Nu vid 16.21 trodde jag till min glädje att aptiten återvänt, men nä, så här halvvägs igenom rågbrödsbit med makrill i tomatsås på toppen plus ännu en banan så inser jag att jag lika gärna kunnat tugga sågspån. Om någon kan exorcera förkylningsbaskelusker kan ni väl göra det på mig, tack?
*ynk, gnäll - mäh!*

 

20.37 och har ätit en banan till... och är inte ett dugg sugen på mer mat. Leo käkar kebab framför TV:n i sällskap med en jätteCOLA. Blääää... Men jag ska gå dit och sätta mig med Dexter och så ska vi kolla NCIS!

 

22.20. Dags att gå och lägga sig. Nu blev jag hungrig nu på kvällen, så det blev två skivor sportbröd med vildsvinsstek på.

Sen är det dags att borsta tänderna och slagga!

 

1160 steg idag. Har inte varit utanför dörren utan bara mått blääääh!

Den här fylls på allt eftersom under dagen! 

 

Klev upp vid tio i åtta på morgonen och startade dagen med två Panodil. Jupps, fortfarande dyngförkyld, vaknade av huvudvärk de luxe samt att bihålorna värker...
Men, men, en sån frukost funkar ju inte, så därför sitter jag nu här vid tio i nio (efter att ha gosat bebis en stund) och äter min morgongröt. Har inte exakta mått på den, men det är som vanligt ungefär en matsked krossat linfrö, sojamjöl, råggryn samt fiberhavregryn i den. Samt mellanmjölk till och kanel på toppen. Ska köpa äpple och riva över efter tips i kommentarerna, men idag får jag klara mig utan. Åt dessutom en makrillfilé i tomatsås medan jag väntade på att gröten skulle bli klar, blev så vrålhungrig att jag inte orkade vänta ens två minuter.
Har dessutom en kopp kanel/kardemummakaffe med en hermesetas och mellanmjölk i som står och väntar på mig när jag är klar med gröten.
Borde hinna ut med hunden åtminstone ett snabbvarv innan bebis vaknar också, men gör han det så får hans pappa ta honom medan jag går ut med hunden, konstigare är det ju inte!

Nu är klockan 12.38 och jodå, jag hann ut ett snabbvarv med vovven innan bebisen vaknade.
Har dock inte hunnit börja med lunchen förrän nu, det blir innerfiléer av kyckling och fullkornsris tillsammans med körsbärstomater, + ärter/majs/paprika ur fryspåse. "Sås" till det blir chilisås blandat med Turkisk yoghurt!
Så för att jag inte ska vara panikhungrig i väntan på att lunchen ska bli klar så äter jag två skinkskivor+gurkskivor på ett lite mörkare bröd tillsammans med lite Dijonsenap.Inget smör, det blir saftigt ändå av gurkskivorna. Nej, jag är inte fettskrämd på något sätt, men jag tar hellre lite extra olivolja när kycklingfiléerna tillagas.

Lunchen blev som tidigare beskrivits, förutom att jag skippade sås helt och hållet, tyckte det blev gott ändå.
Nu är klockan 17.16 och jag har precis käkat ett äpple.
Leo håller på med ett långkok på vildsvinskött till middag - ska bli spännande att se resultatet, det är första gången vi gör vildsvinsstek!

 

Mmm, nu är man mätt och glad. Kokta morötter, körsbärstomater, gurkskivor, lite sallad, tre potatisar och så jättegod vildsvinsstek! Mört som sjutton! En skvätt sås på skyn med.
Vanlig bra mat helt enkelt!

 

...och fastän jag är mätt så kommer det ändå en kopp thé med en tesked honung i här nu.
Inte så konstigt, jag är fortfarande dyngförkyld och anser att thé med måttliga mängder honung är medicin!

 

Blev bara 4227 steg förresten. Inte ett enda av dem i snabb takt. Jag mår skit av förkylningen och hostar en jäkla massa, så jag är glad att jag inte ligger helt däckad!

Fyller på här allteftersom.

 

Vaknade väldigt sent, eftersom både jag, sonen och maken är sjuka i förkylning och dessutom var uppe sent i natt då det var nyårsfirande och makens bäste vän kom hem till oss en stund.

Klockan var tio i elva när vi klev upp - min första åtgärd var faktiskt att ta en Strepsil-halstablett, vilket inte är godis, utan medicin! Kunde nämligen inte prata först.

"Frukost" blev inte av förrän vid tolvtiden, då jag ville duscha och greja och sen inte ville gå ifrån sonen när maken smet ut på promenad, men det jag åt då var följande:
Gröt gjord på råggryn/fiberhavregryn/två msk krossade linfrön och en msk sojamjöl. Till det lite kanel och mellanmjölk.

Sen har det även åkt in fyra katrinplommon i munnen och nu ska jag avnjuta en kopp kanelkaffe med mjölk och en hermesetas i. Jag gillar egentligen inte sötningsmedel, men ska jag avvänja mig från ovanan att ha socker i kaffet så vill jag ta en mellanväg så här i början!
Kanelkaffe är busenkelt och gott att fixa förresten, man har bara lite mald kanel i kaffefiltret ihop med kaffet! Blir gott, går även att variera med exempelvis kardemumma.
Chilikaffe är däremot inte något vidare.

 

Så där, nu är det dags för lunch vid klockan 16.00 på dagen, men så blir det när frukosten kommer först klockan 12. Nyårsdagar är som de är, även om nyårsaftonen spenderats helnykter.

Det är dags för fullkornspasta och tonfiskröra.
Fullkornspastan kokar jag helt enkelt, tonfiskröran är en burk tonfisk, en liten burk majs, finhackad lök efter tycke och smak, torkad dill och lite citron och peppar och salt och så rör man ihop det med turkisk yoghurt och pastan.
Jag gillar det, det är snabbt, enkelt och gott!

Slängde dessutom på lite gurka, körsbärstomat och isbergssallad på min portion.

 

Så här vid 18.44 är det dags för ett klyftigt mellanmål - 2 apelsiner!
Lillkillen illvrålar, så jag ska kasta i mig dem och ta honom igen.

Nämnde jag att vi är förkylda?
Dricker just nu en stor kopp citronthé med en sked honung i. Inte för sötman, utan för det medicinska syftet. Har faktiskt varit ute och gått en sväng med Dexter i sin Manduca och hunden i sitt koppel idag med, så även om jag inte når upp till de 15000 steg om dagen jag vill ta sen så har vi ändå fått liiiite frisk luft allihopa.

Så där, nu är det dags att gå och lägga sig, lite sent, klockan är 22.34.
Har precis ätit kvällsmat, blev inte något mer lagat mål idag, men det känns okej, eftersom allt blev så himla sent.

Tre kokta ägg, två rågbrödbitar samt en burk makrill i tomatsås blev avslutningen.
Nu är det tandborstning som gäller.

Antal steg idag blev som sagt inte så många, eftersom jag är genomförkyld, men 4447 vanliga steg blev det ändå, varav 2508 aerobiska (Tagna i ett snabbare tempo där jag gått ett lite längre tag.)
Enligt stegräknaren har jag bara gått två kilometer idag. Låter rimligt.
Men en genomförkyld dag är som den är, jag är glad att jag alls rört mig.

Nya tag imorgon, hoppas jag mår bättre då!

Jag har klarat det förr och jag tänker göra det igen.

2003 så vägde jag ungefär lika mycket som jag gör nu - då vägde jag 92 när det var som "värst" och nu väger jag 90.6 kilo.
Då hade jag visserligen inte fött barn för 14 veckor sedan, men ja.
Vikten är ju detsamma.

2006 så är bilden till höger tagen. Då har jag lagt om kosten och rört på mig betydligt mer. Inte så illa pinkat.

Jag lovade mig själv att aldrig bli så här stor igen, men det blev jag trots allt när foglossningen gjorde att jag inte klarade av att röra på mig under graviditeten. Det enda som var roligt de sista tjugo veckorna var att baka kladdkaka och sitta framför datorn, det var det enda som inte gjorde jätteont, bara lite ont.

Dagen innan förlossningen vägde jag 100 kilo. 0,1 ton. Jag är 172 centimeter lång och visserligen hävdar jag att jag borde få lägga till de 53 centimeter bebis som gömde sig i min mage, men faktum kvarstår, jag var stor som ett hus.

Två veckor efter förlossningen vägde jag 87 kilo.

Sedan dess har jag helammat och alltså lyckats gå upp tre kilo trots det. Jag är hungrig hela tiden, kanske för att jag ammar. Men vad jag stoppar i munnen är det ju bara jag som väljer, trots allt.
Nu får det vara stopp med det. Inte köpa en chokladkaka bara för att jag är sugen på sött och fett, inte ställa mig och koka pannacotta en vardagskväll, sluta upp med att dricka läsk till maten, vilket jag ju inte ens tycker om att göra...
Snälla nån, jag VET ju det här!
Jag KAN. Jag har gjort det förr!

 

Och jag ska göra det igen!

Jupps, från och med i morgon så börjar det.
Jag ska skriva ner allt jag käkar under dagen (eller dricker för den delen, undantaget vatten, för snälla nån, det hinkar jag hela tiden eftersom jag ammar.)
Dessutom ska min stegräknare nyttjas flitigt eftersom jag tänker redovisa stegen jag tagit under dagen.

I morgon lär det dock inte bli alltför många kliv om jag inte kryar på mig raskt, eftersom jag är i det närmaste däckad av en rätt ilsken förkylning, men nåja - det kan alltid bli bättre framöver!

Peppa mig gärna, jag lär behöva det!

Nej, för jag har tänkt så här:
Jag tar tag i det här år 2009 istället.

Jag har nämligen en stegräknare nu och nyårslöftet är att inte KÖPA godis!

Min man får inte heller köpa godis åt mig, det är hans nyårslöfte!

Så - från och med nyårsdagen nu så ska jag skriva in hur mycket jag väger (fasa), hur många steg jag gått (peppning för att inte behöva skämmas över hur lite jag rört mig) samt vad jag har ätit, så gott jag kan minnas det!

 

I godis ingår även kakor, sirapssmaksatta caffé lattes, glass och bakverk som inte är matbröd.

Dock finns det ETT undantag - choklad med en kakaohalt av 70% eller mer, för det räknas som medicin när man har mens!

Müsli till frukost, sedan kaffe med mer Paradischoklad tillsammans med morgonfikande kompis, (fast henne åt jag inte på.)

Sedan - mer kaffe på stan.

Därefter - mer kaffe och choklad hemma och så en hel drös clementiner.

 

Nu på kvällen, matlåda från igår med kyckling och fullkornsris samt ärter-majs-paprika.

Müsli till frukost. Sedan - farfars begravning.

Smörgåstårta, fick med mig mer hem med.

Hemma - trycker i mig smörgåstårtan samt två pannacotta caramell som jag köpte på Hemköp. Dessutom en kvarts Paradisask. Känner inte ens smaken av chokladen, bara trycker i mig medan jag försöker söva sonen...

Går inget vidare...

Och jag är fortfarande ledsen... :(

Så jag kom helt enkelt fram till att jo, jag tröstäter fett och socker när jag är ledsen, för ledsen, det är jag... Lilla farmor, så spröd och tunn i sina svarta kläder och så ensam när hennes livskamrat gått bort. Sextiofem år fick de tillsammans och nu är hon alldeles själv i sin lägenhet.

Frukosten var helt enkelt en tallrik müsli.

Lunchen däremot, den tog plats på Strykjärnet på Arbetets muséum och åts i form av julbord. Jag har inte en aning om hur mycket jag tryckte i mig av ägghalvor, lax, omelett, prinskorv och annat smaskigt. Jag vet bara att jag avslutade med en rejäl bit saffranspannkaka med sylt och grädde. Det var gudomligt gott!
Tur att vi tog en hyfsad promenad efteråt i alla fall.

 

Och nu på kvällen så har jag ätit en stor portion köttbullar och fullkornsspaghetti, helt utan grönsaker till.
Lillkillen blev vaccinerad idag och verkar ha feber nu, så jag lär inte stoppa mer i munnen än järntabletterna innan jag lägger mig.

Jag börjar ju rätt så bra med den där råggröten med banan och så lyckades jag käka sparrissoppa med rågbrödsmacka till lunch, men nu börjar jag ju bli hungrig igen och vad är jag då sugen på tror ni?
Jo, nåt onyttigt så klart.

Lillkillen somnade precis i Babybjörnen, så jag ställer mig inte och lagar något, utan i så fall blir det att värma gårdagens middag och stoppa i munnen, vilket ju inte är helt fel, men...
Äsch, jag tar nog en banan så länge och så ignorerar vi de där kopparna med smaskig chokladglögg och vaniljglögg som jag drack i går kväll, eller hur?

;-)

Frukost - F-müsli med laktosfri mjölk.
En chokladbit från kalendern.
Lunch - en rejäl bit smörgåstårta, samt en hel korv risgrynsgröt.

Sen somnade jag och Dexter (lillkillen) och när jag vaknade så blev det en rejäl portion med fullkornsris, majs och köttgryta med wokgrönsaker som min make hade lagat till.
Ett äpple på det.

Nu är jag hungrig igen, efter dagens intensiva utsugningsförsök av sonen. Jag helammar ju honom.

Hoppas på att det är därför jag är hungrig precis hela tiden och att det kommer att gå över när han går över till lite mer vanlig mat framöver och jag inte behöver bilda mjölk.
Jag har INTE gått ner till inskrivningsvikten om man säger så, men vad sjutton...

Okej, gårdagens middag bestod av ugnsstekta kycklingfiléer med fullkornsris och currysås, tyvärr inte några grönsaker, för jag visste väl att det var nåt jag glömde när vi storhandlade!

Men dagens... Ojojojoj...

Råggröt med en matsked krossat linfrö, en matsked sojamjöl, en banan samt mjölk till frukost.

Sedan var det födelsedagsfika hos Thess, då hennes sambo T fyllde år och då slank det ner en stor Cappuccino, en himmelskt god tårtbit, en bit saffranskaka, en bit annan smaskig kaka, en näve mandelbiskvier och så en kopp vanligt kaffe på det.

Jag lät åtminstone bli de smörbakta pepparkakorna!

Sedan var det dop med - så två rejäla smörgåstårtebitar och en bit vanlig tårta slank ner på det, tillsammans med en julmust och ännu en kopp kaffe! Så här mycket kaffe har jag inte druckit sedan förra året på en och samma dag.

Den där jäkla adventskalenderchokladbiten har ju också åkt ner så klart.

Fördelen är att jag nog nöjer mig med en banan till "middag" sen, för jag är verkligen spymätt.
Uff... Tur att nästa dop inte är förrän i januari. Bara julen kvar innan dess...

För övrigt tror jag att jag hittat ett lagom nyanserat nyårslöfte - jag ska INTE köpa godis nästa år. Alltså, om någon bjuder mig så visst, men jag ska själv inte lägga några pengar på att införskaffa godis!
Det låter som ett lagom löfte, för jag vet ju att jag inte kommer att klara av att tacka nej om någon erbjuder sig!

Det började bra i morse med råggröt med krossade linfrön och en matsked sojamjöl, samt en klick drottningsylt och mjölk, men sen har det gått utför.
En chokladbit från adventskalendern hade man ju kunnat räkna med, men två muggar glögg med massor av mandel och russin samt en hel drös med pepparkakor med blåmögelost på var kanske lite att ta i. Jag lät åtminstone bli saffransgifflarna!
Den grillade korven i frenchhotdogbröd med vitlöksdressing var väl kanske inte heller så smart.
Nåja.

Ikväll så blir det i vart fall något hemlagat, skulle jag tippa på. Vi storhandlade för tvåtusen spänn så då ska vi baske mig äta hemma ikväll!

Min vän Maddepladder har nämligen börjat föra matdagbok och jag tycker att det verkar intressant.
Om inte annat så får man ju kanske börja tänka igenom vad man faktiskt stoppar i munnen.

Som idag till exempel - chokladbit från adventskalendern min man gav mig, pasta med currykycklingsås och sallad till lunch, råggröt med drottningsylt och mjölk till frukost, samt en kopp thé.
Hm. Det påminner mig om att det kanske vore dags att tänka på middagen, det är sex timmar sen jag åt något sist.

Mitt bästa tips om någon ska vara med dig under förlossningen - packa ner tuggummi till den som är med.
Det värsta på förlossningen var när min make skulle hjälpa mig att andas och flåsade "35-timmar utan att ha ätit eller borstat tänderna"-andedräkt rätt i ansiktet på mig.
Han pep iväg och borstade tänderna när jag väste/morrade/vrålade fram ett: "Men för i helvete, borsta tänderna, du luktar dööööd ur munnen!" åt honom, men sen gick det ju finemang när han väl hade borstat tänderna, ut kom ungen till slut, när jag kunde andas igen...
Stackars Leo...

Jag använder Boobtröjor och lyckas alltsomoftast glömma ena bröstet ute i det fria när Dexter ammat - än så länge har jag lyckats komma ihåg att stoppa in dem igen när jag är ute på stan, men hemma har jag våldsflashat varenda vän och släkting jag har, tror jag.
Har dessutom glömt att knäppa igen amnings-BHn fast dragit igen tröjan och så några hundra meter längre fram till slut börjat undra över varför ena bröstet känns så himla skumpigt.

Har dessutom tagit sonen i BabyBjörnen och knallat ut på promenad utan att ta med skötväska, eftersom jag ändå bara tänkt gå utomhus en liten sväng, men så lite glatt tänkt: "Åh, nu är jag ju ändå jättenära en kompis, jag ringer och kollar om hon är hemma." Väl inne så upptäcker jag att Dexter kissat utanför hela blöjan och ner hela sin dress och overall. Inga extrakläder med, men som tur var extra blöjor i vanliga handväskan, den hade jag fått med mig i alla fall. Vi löste det genom att hårföna hans kläder torra! De åkte i tvätten när jag kom hem sen och han fick sig ett bad...

När jag var höggravid och vi skulle gifta oss, jag och maken, så glömde vi bröllopsbuketten och hans corsageblomma uppe i köket, så på bröllopsbilderna så ser det lite tomt och naket ut under själva akten, så att säga, men vi kom i alla fall ihåg att hämta dem till själva bröllopsfotograferandet.

Har dessutom stått i en butik och fått en doppresent inslagen och överlämnad och sedan glatt vänt mig om för att gå och hört ett försynt: "Och så blir det hundraelva kronor då, tack..." från expediten.

Vad mer, jo, haft sonen i BabyBjörnen och gungat vagnen fram och tillbaka, (försöker få honom att sova i vagnen vilket går bra ett tag, men vaknar han och är otröstlig är det ju omöjligt att bära honom i famnen samtidigt som man kör vagnen, satan vad hala barnoveraller kan vara!)

Har dessutom gjort som flera andra jag hört talas om och vaknat till på natten, trott att han vill amma och börjat försöka pilla in bröstet i hans mun, inte förstått varför han inte tar den, känner ju att munnen är öppen och först då inser jag att det är hans lilla hörselgång jag försöker fylla med mjölk... Och då har jag ju såklart redan väckt stackaren som antagligen bara sovit i lugnan ro.

Har dessutom lämnat över honom till maken för blöjbyte på morgonen innan maken ska iväg till jobbet, själv somnat till i sängen bara för att vakna i ren panik fem sekunder senare av att jag tror att jag ligger PÅ stackaren... Tur att det bara var kudden.

1. En bebis kan fylla en nybytt blöja på 0.2 sekunder blankt. Och inte bara fylla den, utan överfylla den.

2. Troligen somnar bebisen då blöjan är överfull och blir väldigt arg när han måste bli bytt på eftersom det droppar bajs från honom...

3. Sömnbrist leder till akut minnesförlust. Till exempel glömde jag bort att jag var medlem här.

Nåja, här är underverket i alla fall, nästan tre månader gammal. Han heter Dexter och föddes 17 september 2008 klockan 16.14 på Vrinnevisjukhuset i Norrköping...

 

Vi vigde oss den 25/7 på Färgargården i Norrköping.

Vigselförrättare var Britta Stenman Johnson, som även har vigt min mamma och hennes nye man!
Lite roligt att veta faktiskt, speciellt eftersom Britta en gång i tiden jobbat ihop med min mormor!

 

Jag känner mig som Barbamamma! :D