Jo men visst, jag har spanat in en man

Ingen mask

För ett tag sen var jag på tequila provning med min vän Bosse. Jag har hört talas om whisky och vin provning men tequila var nytt för mig. Det var jätte kul! Vad man lärde sig mycket om tequila. Det jag "kunde" om tequila var ju helt galet... tex det där med masken. En vanlig myt är att det skall finnas en mask i varje äkta mexikansk tequilaflaska. Detta är nonsens och sägs komma från en amerikansk marknadsföringskampanj från 1940-talet. Det förekommer däremot att mexikanska mezcalproducenter tillsätter en fjärilslarv i sina flaskor.

Inte görs tequila på kaktus heller, utan av en specifik art av växtfamiljen agavacae (agave). Agaven är nära besläktad med liljeväxterna, men inte alls med kaktusar.

Jag satt där helt sådär: Va? Nähä? Är det så? Det visste jag inte!

Föreläsaren

Mr Smith, föreläsaren det var en sån där riktig goding! Det kom fram att var 36 och singel. Va? Finns det män som är "normala" och singlar? Och vet ni vad jag gjorde? Jo, jag mejlade honom och frågade om han ville träffas. Haha, ja ni, inte vet jag vad som flög i mig men jag kunde ju inte få mer än ett nej.

Det gick ett par dagar och ett svar damp ner!

Hej kära Tanja!
 
Tusen tack för Ditt fina mail ! Och tack för att du ärligen kontaktar mig. Hoppas att jag själv hade modet att göra samma sak… Kanske är det anledningen till att jag fortfarande är singel?…
Fast jag antar att den riktiga anledningen är att jag arbetar som en galning och sätter mitt jobb förre allt annat. En strategi som inte riktigt fungerar i längden men… så vill jag gärna nå mitt mål.

Så var det med det. Karriärs kille som sa nej men på ett väldigt trevligt sätt.

Önskar er alla en riktigt God Jul!

Stora kramen till er!

Det händer mycket nu i mitt liv.

Jag tränar på 5 - 6 ggr i veckan. Jag har blivit starkare  och motivationen är på topp. Dock så tränar jag utan Ako och Soheil i dec. I januari skall jag byta till Soheil och han har lovat hårdträning. Får väl se hur det går, har ju inte haft honom på ett tag. Saknar Ako mycket, men jag ser honom då och då på S.A.T.S. Efter nyår kommer jag se till att träffa honom för fika ibland.

Känner att jag har kommit in i en harmonisk period i mitt liv, men dock en förvirrad del.

* Jag flyttar hem till en vännina, hennes man och 2 barn i januari. Udda lösning men jag VILL inte bo ensam längre. Jag mår så dåligt av att vara själv på kvällarna. Tur att gymmet finns så jag kan vara där ofta.

* Jag har fått 2 helt nya vänner från gymmet. Gulliga Anna som faktiskt vågar att träna med mig och hon mestränar inte. Det är super skönt med en sådan träningskompis.

* Sen har vi Darren! En engelsman (nej, inte singel) som bott här i 2 månader. Vilken skön man. Skrattar hysteriskt åt honom *asg*

* Jag har fått upp kontakten med en gammal killkompis från högstadiet. Vi var bra vänner då, sen tappade vi kontakten när jag flyttade. Jag blev så jäkla glad när jag såg honom på facebook. Så nu har vi hunnit att träffas och det var grymt trevligt.

* En vänninas pappa har dött. Jättekul...  Begravning på fredag. Jag går dit för hennes skull, honom kände jag inte så bra.

* Jag var på tequila provning för ett tag sedan och såg en yummie man. Han har jag kontaktat, berättar mer om det en annan gång.

Kram mina vänner!

Nä, så är det. Jag har aldrig haft ett bra förhållande i vuxen ålder. Och om ni tror att jag överdriver så gör jag faktiskt inte det.

Skrivet på pannan

Nu i december går jag in i mitt 3e år som singel, visst har jag dejtat men bara 1 av de 4a var ok men vi passade inte varandra. Och resten har varit rena idioter och det är bara rena avskum som pratar med mig ute. Det står nog skrivet på min panna: Är du kriminell, alkoholist, våldsam, egoist, nedlåtande, översittare, drogmissbrukare, utnyttjare då är jag tjejen för dig.

Ingen "normal" singel kille talar med mig och om de mot förmodan är normala så är de upptagna eller vill "hitta sig själva" eller nåt annat som gör att de inte blir tillräckligt intresserade av mig.

Gym killen då?

Hahaha, det var för bra för att vara sant. Visste att det var något som inte var rätt där. För hur kan en tillsynes normal kille vara intresserad av mig? Nåt skumt var det där, mmm, vi tar reda på det. Jag blir ombedd att ringa så att vi kunde göra något ihop men jag får inte säga nåt till Ako.. Nähä, ursäkta? Skulle inte jag prata med Ako? Han som är min älskade vän som jag litar på till 100a? Ok, här börjas det, jag visste väl att han var för bra för att vara sann. Är han osäker på sig själv eller är det den där regeln som gör att han säger så? Ja ja, han får lösa det så jag skickade sms i helgen för att önska en trevlig helg. Kom det något svar? Nä, exakt.

I rest my  case!

Alltid nåt fel 

Jag har haft otur med killar ända sen 20 års åldern, si så där 15 år och alla säger det ordnar sig, det finns en där ute för mig. Ni får ursäkta mig men JAG TROR INTE PÅ DET! Inte en chans att jag någonsin kommer att träffa någon! Det är alltid nåt fel på mig. Kanske är jag ful, tjock, rent dum eller kanske jag är helt enkelt för smart för att att falla för idioter? Skall jag ta någon idiot och bli behandlad illa bara för att slippa vara singel? Är det så livet för mig skall vara? Bli behandlad illa eller vara singel resten av mitt liv?  

Den dagen jag bestämde att Nej, nu får det vara nog med idioter i mitt liv, sen dess har jag varit singel.

Inte har jag träffat Ako heller på ett tag

Förhinder och andra saker har satt käppar i hjulet för min träning med Ako. Jag saknar honom och jag blir knäpp när jag inte ser honom. Har dock varit på gymmet, men disciplinen har varit dålig. Vet inte riktigt vad jag skall hitta på för att komma igång igen.

Jag fick en pratstund med Akos kollega. Jo då han är singel .

Det bästa med allt är att han verkar faktiskt vara intresserad. Han frågade massor, gav mig otroligt mycket komplimanger etc men så kom döds stöten. Anställda får icke "umgås" med medlemmar privat. Så var det med det. Det är inte meningen att jag skall träffa någon. Singel för resten av livet. För jag tänker inte avsluta mitt medlemskap för då måste jag ju "dumpa" Ako. Det vet ni att jag inte gör, han betyder alldeles för mycket för mig. Han är ju min vackra vän som jag litar på.

Cirkelträning blev pt pass

På cirkelträningen var det bara jag + ledaren. Jaha ja, då satte Antonio ihop ett fint benpass för mig... Jag har idag ont i benen. Han var tuff och hård mot mig, aj aj. Men skall man få muskler så får jag allt kämpa.

Kram på er!

Jo visst, hela 7 kg försvann på 7 v.

Dieten gjorde susen men nu är den över för denna gången dock så känner jag mig tung i kroppen, har ingen energi. Varför är det så?

Har inte tränat så mycket denna vecka, känner mig omotiverad men motivationen brukar komma tillbaka. Hade ett pass med vackra Ako i onsdags. Passet var tungt, inte konditionsmässigt, utan det var mycket vikt på allt jag gjorde. Så jag har fortfarande träningsvärk *pust*. Talade lite om fitness -09, jag tror inte att det är möjligt för mig men Ako tror på det. Såklart, vad annars?

Hehe, tror nog att jag gjorde vännen lite generad... Han gnällde lite om att tjejer inte vågade komma fram och prata med honom på halloween festen han hade varit på. Han var utklädd till gladiator mao så visade han mycket av sin vältränade kropp. Jag påpekade att många tjejer vågar inte prata med vackra och vältränade män. Haha, då fick jag bara svaret Nä, nu kör vi och så fick jag träna. Aah, han blev nog lite generad.

Gulle han!

Nästa gång jag ser Akos kollega skall jag försöka luska ut om han är singel...för han gör mig knäpp när jag ser honom...

Har testat många olika märken på träningskläder och jag fastnar för Puma. Jag tränar minst 5 ggr i v och då sliter man väldigt mycket på kläderna och jag behöver köpa nytt rätt så ofta. Har då upptäckt att Pumas träningstoppar håller längst och tyget är superskönt.

Inte billigast

Dock kostar Puma ganska mycket men i Stockholm finns Puma outlet! I like that!

Äntligen över snart

Yes! Dieten är över snart! På måndag skall jag unna mig en lussebulle med ett glas Apotekarens julmust till. Jag älskar lussebulle och julmust! Det är tyvärr de två som fick min vikt att gå upp för några år sedan... De är egentligen mina fiender men 1 lussebulle nån enstaka gång skadar inte...

Musklerna syns

Jag har fått mer muskler och de börjar synas mer och mer utan att jag behöver spänna på mig. Det är ju det jag vill men jag har mycket kvar innan magen är som den skall. Magen tar ju tid att få muskler på men den är på god väg. Nu börjar den dela på sig i rutor men det är inte på långa vägar snygga rutor. Det finns massor av fett kvar och det skall bort!

Träningen går bra

Jag tränar på, har 1 pass i veckan med Ako och då får man känna att man lever och så tränar jag tappert själv. Ako är stolt över mig och det är faktiskt jag också. Jag kämpar bra hårt under hans pass, men jag gnäller mycket. Det är ju ur tufft! *pust* Jag har av någon anledning tränat armar och rygg ganska mycket på sistone. Varför vet jag inte, det har bara blivit så. Därför har musklerna framträtt på ryggen. Bild finns på Akos blogg.

Köpte ett par ordentliga löpardojjor från Löplabbet för någon månad sedan. De är helt fantastiska! Lätta och så sköna!

Knäproblem

Jag har ju problem med mina knän, nån sorts smärtsyndrom av nåt slag, som gör att jag får ont när jag bla går neråt. Springa har det absolut inte varit tal om. Dock så har jag lyckats att träna mina benmuskler såpass bra att knäna har blivit så mycket bättre (det är musklerna av insidan av låren som jag måste träna för knänas skull). Så jag ville testa springa på löpbandet så jag tog fram den feta plånboken och köpte mig ett par Mizuno. 1100 kr... ouch, feta plånboken blev så tunn!

20 min

Dyra var skorna men jag kan springa i ca 20 min, uppförsbacke 6 - 7 % lutning och i ett bra tempo utan att knäna gör ont. Men efter 20 min då börjar jag känna av knäna och då får jag inte springa mer. Soheil säger alltid, Du får absolut inte träna med knäsmärta! Yes, sir! I do as you say!

Ingen Ako idag

Näe, Ako satt fast i trafiken så jag fick träna själv idag . Jag tycker inte om att träna själv vid SATS Stureplan. Ingen fel på personalen, de är alltid trevliga och så finns det förutom Ako en så vacker man som jobbar där. Hmm, me like! Han är alltid trevlig och frågar hur jag mår. Men han är väl upptagen som alla andra män som verkar intressanta. Jag tänker inte ta reda på hans civilstånd för det har jag inte självförtroende till. Glöm det!

Det är ofta mycket folk på SATS Stureplan och jag gillar inte det. Jag kan inte riktigt "ta för mig" då bland alla svettiga människor. Så jag sprang i 20 min + gick i 30 min och jag sprang fortare än vanligt så jag var helt slut, jäklar vad det rann om mig. Skönt efteråt!

Jodå, jag har kommit igång igen men det tog sin tid att komma tillbaka på rätt spår igen.  Men det är så svart ute!

Täcket lockar mera

Inte är det speciellt spännande att vakna strax efter 05.00 för att gå en promenad . Helst av allt vill jag ligga kvar i sängen och somna om. Vem sjutton kom på att morgonpromenader förbränner ordentligt?? Den personen vill jag ha ett allvarligt snack med...Vissa saker skall man inte tala om för då får andra lida *mutter*. Ja ja. jag är igång igen iaf och det är bara att bita ihop.

Snart i mål

Dieten flyter på men jag är otroligt sugen på godis. Nu är det bara 2 v kvar, äntligen!! Sen vet jag inte riktigt vad jag skall göra. Äta mindre och oftare kanske . Äter gärna mycket lunch och dåligt på kvällen. På nåt sätt måste jag ordna till det där. Jag hatar att laga mat och det gör ju inte saken bättre direkt.

Bor på gymmet

Jag tränar fortfarande 6 ggr i veckan på gymmet men det kommer jag inte fortsätta med efter att dieten är överstökad. Jag får inte ihop det med livet helt enkelt. Det har varit otroligt stressande med 6 pass, jag känner själv att jag inte mår bra psykiskt av det. 5 pass passar mig som handen i handsken.

Vännen min

I morgon har jag träning med coola Ako ! Längtar fast att jag vet att det kommer bli dö jobbigt. Inga pass med honom är dans på rosor.

Idag kände jag att jag faktiskt litar på någon till nästan 100 % (kan man lita på någon till 100?)

Släpper inte ner garden

Ni vet att jag inte litar på någon bara sådär, har ingen jag litar på, det tar lååång tid innan jag ens vågar släppa in någon bara lite grann in i mitt liv. Idag rasade en stor bit ner från min skyddsmur som är gjord av tårar, besvikelser och enorm smärta. Det hände inget särskilt, vi bara pratades vid som vanligt men nånting fick mig att inse att jag har en vän för livet som kommer vara där oavsett vad som händer. Fick ett sms med text...jag känner att jag kan prata med dig om det mesta jag med... Jag har äntligen fattat att det finns människor som inte vill mig illa  och det ni mina vänner är ett JÄTTE steg för mig.

Stora skillnader

Den vackra vännen och jag är väldigt olika, jag är 11 år äldre, negativ, skadad själsligt (kommer aldrig att bli bra) och mitt självförtroende är inte det bästa. Denna vän är ung, så himla positiv, självsäker, stolt i sig själv, tror på sin förmåga och ger allt för att nå de mål han sätter upp. Hur kommer det sig att vi två kan vara så öppna mot varandra? Jag har ingen aning men han gör mig glad, alla bekymmer blir så små när jag träffar honom. Han skiner som en sol varje gång. Näe, det är ingen romantiska känslor mellan oss, tro mig för så har det aldrig varit och kommer aldrig bli. Det går inte förklara men nä, inget mer än vänner.

Vänner för livet, det är kärlek det.

Vem är det då?

Den grymt coola Ako

Jaha, jag tränar på, fortsätter med dieten, tjafsar med Ako och Soheil om mina jävla morgon promenader och så tränar jag lite till, förlorar en del vikt, tränar igen, tjafsar igen osv.

?

Nu då? Vad händer nu? Vad skall jag kämpa om nu?

Morgonpigg? Nää

Jag är på uruselt humör, vill inte gå mina promenader och tänker inte göra det heller längre! Jag är trött på det! Ako sa att han skulle ringa och väcka mig kl 5 för att få upp mig. Gjorde han det? Nope, han glömde sätta på klockan sa han. Men visst, inte sjutton kommer han ringa och väcka mig. Ska ptna få iväg mig på promenader igen då får de att kämpa lite. Ringer de och väcker mig i en veckas tid, då lovar jag att gå iväg varje morgon tills det inte är möjligt att promenera i rask takt längre.

Yes, yes, yes!! Jag klarade av att göra chins och dips utan hjälp!

Ett helt år av kämpande 

För mig har det varit ett av målen att kunna göra några själv. Det tog mig ca 1 år men nu kan jag göra de, inte många men jag fixar det!! Jag är så jävla glad!!

Genombrottet kom i fredags. Jag hade ett pass med Soheil och han sa: Nu skall du göra chins och dips själv. Jag tittade på honom som om han vore helt galen, jag göra de själv? Vilken planet bor han på?? Ja, ja sagt och gjort, på anordningen och vips så hade jag gjort 3 chins och 5 dips alldeles själv!

Vad sjutton hände? Var kom krafterna ifrån?? Jag fattar ingenting...

Fler veckor på dieten

Dieten går bra, bättre än förväntat och jag är faktiskt rikitgt stolt och imponerad av mig själv. Och ni vet ju att jag inte ger mig själv speciellt mycket credit...Dock så fick jag en förlängning på dieten med 3 v, så 7 totalt. Men det skall jag väl fixa, hoppas jag..

Måtten

För ett år sedan:

vikt ca 75 kg - idag 64,5 kg.

midjemått 91cm - idag 80 cm.

svag och knappt några muskler - idag är jag mycket starkare i hela kroppen och så har jag fått muskler speciellt på armarna.

Vad säger man om det? Bra kämpat! *klappar mig själv på axeln och ler stort*

Fortsatt kamp

Nu är det bara att fortsätta att kämpa, en dag vill jag ha min fitnesskropp. Diet + träning 6 ggr/v + promenader varje dag står fortfarande på schemat. Men det är ganska tungt att promenera på morgonen nu när det är mörkt. Än så länge har jag inte gett upp men blir det halt då lär jag lägga ner promenaderna.

Kram på er alla som stöttar mig i min träningskamp! Utan er, Ako och Soheil hade jag gett upp, tack så hjärtligt!

Jag vill ha skumbananer!!! Gärna tonvis, nu, nu, nuuuuuuu!

Undra om det ingår i min diet?

På onsdagar så finns det ett cirkelpass med lite "power" i. Ingen mesig där man bara går runt i olika stationer och gör armhävningar, benböj, situps mm.

Damm moln

Detta pass har även boxning och ruscher. Det är just ruscherna som är fint fint för mig för jag är så urdålig på att träna kondition. Sen är ju boxning inte fy skam det heller! Få slå hårt! Bli arg och smocka till padsen så att det dammar om dem!  Passet är tungt för mig när det gäller konditionsmässigt men arhävningar mm är ju en aning lättare. Jag har ju gjort en och annan armhävning...

Ledaren

Antonio heter ledaren och är såklart Soheils vän. Tror att han även känner Ako (är dock inte hundra på det ). Under passet så är det ett par ögon som har lite mer koll på mig än på de andra. Antonio låter mig inte direkt slöa....Han är där och petar, korrigerar, ger mig motstånd så att det blir tyngre och gapar på mig. Hmm, känner igen det där. Ptna har ögon överallt, jag kommer inte undan alls.

Min underbara vän

På söndag ska jag ha ett pass med Soheil. Har saknat honom och han är nog sugen på plåga mig  Men det skall bli kul, det var ett tag sen jag hade Soheil. Skall då även mäta fett % så jag vet om det händer nåt med min kropp under dieten. Det går super med dieten, men lite sämre med träningen. Kan inte pusha mig så hårt som Ako gör men jag går till gymmet när jag ska och så tar jag mina 1 timmes raska promenader varje dag. Det är dock tungt att gå promenaderna på morgnarna, det är mörkt nu men än så länge går jag snällt iväg. Fast lite under protest men det är ju bara fåglarna som hör det.

Jaha ja så var det dags igen. Har påbörjat diet på 4 v som Ako har lagt upp.

Bara 4 v

Förra gången höll jag på i 9 v och det var tungt speciellt i slutet. Nu är det "bara" 4 v men jag tror att den kommer att utökas. Ptna är lite luriga...

Dieten innehåller goda saker men mängden kcal per dag är låg, tror den är runt 1100 och normalt äter man väl 1500 och uppåt. Ris, räkor, lax, pasta, avokado, banan, jordgubbar, kiwi, gröt är något av innehållet.

Gymmet 6 dagar i v

Ja och så förlorade jag ett vad med Ako igen. Så nu har jag ett djävuls tränings schema som skall göras i 4 v. Det är 6 gym pass och såklart promenaderna varje dag.

Schemat är uppdelat för 3 dagars rullande schema:

Dag 1 rygg och biceps: frivändningar, ryckböj, plankan (uuu), kettlebell, marklyft, rodd, bicepscurl och latsdrag. 20 min cykel med intervaller

Dag 2 bröst, triceps och mage: bänkpress, pushdowns, fällkniven, arhävningar på bänk, dips mot bänk och frivändningar. 20 min cykel med intervaller

Dag 3 ben: knäböj, benpress bencurl, marklyft, ryckböj och frivändningar. 20 min cykel med intervaller

Ingen vila mellan övningarna utan de skall göras hela tiden 3 ggr av varje övning. *pust*

Ako luras!

Hade Ako igår och då skall jag få träna det som är på schemat. Visst, dag 1 blev det men han lade till climeberhopp och armhävningar. Hallå, det finns inte skrivet på schemat, han är dum! Svettigt blev det men jag var en hejare på climberhopp och bara för att jag visade att jag kunde göra 30 st utan avbrott så fick jag göra 30 till! Alltså, jag skall ju belönas när jag är duktig, inte straffas! PROTEST!

Hoppsan, jag tror att Ako fick sig en ordentlig självförtroende skjuts efter sin Athletic Fitness SM seger. Inte för att den var dålig innan men nu jävlar tar han ton också.

Starkare??

Nu var det 2 veckor sedan jag hade ett pass med Ako. Dels för att jag var i Birmingham (vill tillbaka!) och sen ville jag inte störa Ako när han laddade som mest inför tävlingen som gick den 6e sept.

Jag har inte latat mig de 2 veckorna, tvärtom, jag har varit på gymmet 5 ggr i veckan och kämpat själv. Ingen mer slöande! Slut med det.

Iaf så var passet idag som vanligt jobbigt men jag tycker nog att jag hade mer styrka. Kan ha fel men jag hade inte lika många avbrott i övningarna. Mmm, kanske har jag blivit starkare?  Vid ett tillfälle när jag hade ett av avbrotten, då pushar Ako med en lite elak ton i rösten, Kom igen kör!  Aaah, Ako kaxar till sig, hmm, dags att ta ner han på jorden eller nåt.. hehe. Jag tog absolut inte illa vid mig eller så, blev bara lite förvånad. Den vackra, mjuka mannen, hård i tonen? Vad hände?

Samma övningar, nästan iaf

Ni känner igen de, det var bla frivändningar, armhävningar, ryckböj, kettlebell, rodd och sen även armcykling. Aj aj aj, den är inte rolig. Ny hat övning! Vid ett tillfälle så skulle jag göra 10 armhävninar på tå och 20 på knä men av rena farten så gjorde jag 16 på tå och resten på knä. Är inte riktigt förjust i att göra armhävningar på knä, tycker det är bara besvärligt. Nästa gång kanske jag orkar göra 20 på tå. Alltså, jag kan göra 20 på tå men då har jag ju inte tränat livet ur mig först...

Jag är grymt stolt över er! Vilken prestation av er båda!

Soheil min vän, jag vet att du är besviken över din 4e placering men i mina ögon så är du helt otrolig. Jag vet att du kan vinna för det har du i dig. Tycker du skall vara nöjd ändå och se framåt nu och du, grattis för 4a av 11 är inte dåligt.

Ja, Ako, vad kan jag säga? Du var så överlägsen i allt. Du vann allt som kunde vinnas, det är helt otroligt. Du är helt enkelt grym och så fantastisk! Hård träning och otroligt stark vilja, ja det är nog nyckeln i dessa tävlingar.

Jag är stolt som en tupp, jag växte flera cm när jag såg era insatser. Jag är lycklig lottad som har er som ptn, bättre kan man inte få. Märkte att min tävlings vilja kom fram, gud vad jag ville vara uppe på scen men det lär inte ske.

Grattis till er båda, ni är bäst och vackrast!!

Så var Athletic fitness sm 2008 över. Jag är jättestolt över Akos och Soheils insatser!

Tävlingen 

Det var 4 klasser:

Damer -165 och +165 cm

Herrar -180 och +180 cm

Tävlingen är uppdelad i 4 delmoment:

Fysikrond

Styrkerond

Uthållighetsrond

Finalfysikrond

Fysikronden är en bedömning av hur välutvecklad kroppens muskulatur är. I styrkeronden får de tävlande kämpa med chins och dips. Uthållighetsronden är hinderbana och i finalfysikronden får de 6 bästa visa upp sig igen på scenen.

4 st 

Det var 4 personer med och tävlade som jag kände. Ako och Soheil såklart, men även Jannika och Chris (vän till Ako och Soheil). Dock känner jag inte Jannika och Chris utan de är bara bekanta. Ni vet man har talats vid nån enstaka gång. 

Gapade

Jag var supernervös, jag gapade och hejade såpass att jag i morse var hes.... Jag stod ute i regnet när det var hinderbana, jag blev väldigt blöt för det regnade ordentligt. Tänk er hur det var för de tävlande. Blött och kallt! Ako vann hinderbanan överlägset. Han var supersnabb! Tyvärr gick det inte lika bra för Soheil, han sprang fel vid ett tillfälle och det störde honom ordentligt.

Resultat:

Ako vann +180 cm!!!

Chris kom 2a +180 cm och det var hans första sm tävling. Superbra gjort!

Soheil kom 4a -180 cm, bra gjort men han är besviken.

Jannika kom 3a +165 cm och det var hennes första sm tävling. Bra gjort av henne!

En galen men väldigt snäll kvinna fick härska över byn Warwick för en dag.

Den ljuva kvinnan tillbringade stora delen av dagen med att titta över byn från slottet och se till att riddarna och jungfruarna underhöll gästerna ordentligt.

När det blev allt för trist så gick hon till sin fågelskötare som visade upp de eleganta fåglarna.

Oj, vad härskarinnan var nöjd när hon gick och lade sig den kvällen i sin mjuka säng i Birmingham. Skönhets sömn behöver ju alla även härskarinnan fast att hon är så vacker

Den 6e september så är det sm i Athletic Fitness i Karlstad.

Jag skall vara där i med kameran i högsta hugg!  Mamma mia, män med muskler, hmm me like!!

Gissa vilka två som skall tävla??

Andra dagen så promenerade jag och Martin nästan hela dagen!

Vad kan man säga om Birmingham? En fin stad med blandat av gamla och nya hus. Massor av skoaffärer! Är de skofetischter allihopa? Jag köpte dock inte ett enda par. Det finns fler kanaler i Birmingham än i Venedig och så pratar de konstigt. De är väldigt artiga. Ber om ursäkt om de skulle stöta till någon. Det var t.om så att en man bad om ursäkt för att hans mobil ringde när jag skulle åka i samma hiss som honom  Skulle det hända i Sverige? Knappast.. Min söta guide berättade massor om Birmingham men nu minns jag inte allt han sa. Nånting som engelsmän inte kan göra så är det kaffe! Mäh, deras te är starkare än kaffet.

Dag nr 2 var fin fin, ingen regn

Landade runt 17 tiden efter en problem fri resa med Ryan Air. Tog tåget till Birmingham, checkade in på hotellet som låg mitt i centrum. Perfekt läge, men utsikten var en trist vägg .

Tog en tur på stan, var hungrig åt på McDonlads och varför förstår jag inte. Det är inte gott!!! Äh, mätt blev jag och sen blev det en kväll på krogen med Martin.

Första kvällen i Birmingham var lyckad 

ödet ville nåt annat.

Både igår och idag har jag tränat med Soheil. Inte som pt utan som träningspartner. Hoppsan, lite skillnad mot vad jag brukar köra. En aning jobbigare.... Igår blev det intervallträning som gick ut på att springa och hämta 15 kg vikter från ena endan av rummet till den andra i 2 min, vila köra igen osv. 15 kg är tungt men det gick ändå. Soheil använde sig av då 20 kg, japp, lite mer muskler där kanske

Idag blev det dips, situps + lite andra övningar men situpsen blev det 100 av. Jag lär ha hur ont som helst i morgon. Aj aj aj

Imorgon blir det slapp träning. Har lovat en kompis att följa med henne till sitt gym och hon är nybörjare. Så imorgon blir det vila för mig. Inte för att jag behöver det direkt, känner mig pigg just nu och lite på.

Mitt mål med träningen från början var att må bättre, få bättre kondition, bli starkare i kroppen helt enkelt. Målet har ändrats lite nu. Jag vill ha en kropp med muskler, jag skall kunna tävla i Fitness SM om jag så önskar.

För att nå dit

*Så måste magen bort!  Tänker inte nämna den nåt mer om det inte sker några positiva förändringar. Slut tjatat mao.

*Måste jag öka tempot eller rättare sagt träna hårdare, träna mer split. Tur att Ako och Soheil finns, utan de är jag ingenting.

*Gå på diet

*Sluta gnälla

Men först ska jag

åka till Birmingham sen är lekstunden över. Aaaaah!

Jag förstår inte hur lätt det är att tappa konditionen. Bara på 2 v så försvann den. Borta!

Aldrig mer

Passet med Ako igår var urjobbigt just pga att min kondition var bortblåst. Själva programmet var ett av de lättare, om nu något med Ako kan vara lätt.. Det var armhävningar, ryckböj, frivändningar, plankan, marklyft, cykling + lite till i ett lugnt tempo och så trött som jag var har jag inte varit på länge. Det var precis som om jag var en nybörjare. Fattar inte hur det kan bli så men det fick mig att tänka till. Aldrig mer 2 veckors uppehåll från gymmet! Nu blir Ako nöjd iaf.

Skräpkorg

Vid några tillfällen var jag tvungen att lägga av för den där äckliga spyan ville komma ut och Ako tog fram skräpkorgen för han såg väl att snart spyr hon. Dock så lyckades jag att låta bli att spy för jag vill verkligen inte det. Det är vidrigt! Visst, det känns bättre efteråt men näe, fy vad äckligt! Klarar inte sånt.

Jag fick min hämnd

Igår under cyklingen fick jag min hämnd hehe, jag kände hur min arm tog tag i vatten flaskan och kastade vattnet på Ako . Rätt åt honom! Fast lite dåligt samvete fick jag efteråt. Man skall vara snäll inte elak men gud vad det kändes bra.

Vältränad tjej

Akos tjej var på gymmet igår och jag pratade med henne en liten stund innan mitt pass. Passade på då att kolla in hennes kropp. Alltså, sådana vältränade tjejer borde inte få finnas runt mig, jag blir så deprimerad. Kände riktigt hur ledsen jag blev för jag vill också se ut så men någonstans långt inne i mig så känner jag att jag kommer aldrig nå det målet.

Magen

Jag kan träna upp armarna, ryggen och benen, det vet jag men min mage kommer aldrig försvinna. Se på fakta, har tränat ett bra tag nu, gått på diet, går de jävla promenaderna varje dag och vad har hänt? Jo, armarna har fått muskler, lite bättre uthållighet men midjemåttet har sjunkit från 91 cm till 88. Det är ingenting, märks knappt! Jag har ändrat matvanorna till det mkt bättre så maten är inte boven längre. Råkade titta en stund på Anna Skippers program, Du är vad du äter nån dag sen. Den tjejen hon förlorade 15 cm på de få veckorna!!! Jag förlorar 3 på flera månader, japp, så var det med det. Magen kommer aldrig att försvinna.