Du jag tycker att du ska läsa GI i praktiken det är en jättebra bok som verkligen motiverar en. Dessutom lär man sig att det är inte fettet som är det dåliga ; ) även om det finns vissa fetter som är mindre bra. Jag har ett recept här MN som ska vara nyttigt, du kan ju spana in de om du vill =)

Tips på hemmaträning som verkligen, verkligen tränar mer än vad man tror att den gör. Den sk Orbitreccen (brukar visas på TV-shop) Jag köpte en sådan och fick minsann känna på att jag hade muskler som jag inte visste om. Jag hade träningsvärk i rumpa, lår, mage och i underarmarna... jag misstänker faktiskt att denna masklin tom är bra mot "gäddhänget". Men .... OM duvill testa en sådan så köp den INTE FRÅN TV SHOP!!! Finns mycket mycket billigare om du köper dom i affärer....

Mitt bästa tips är att försöka sluta med godis, snacks och skräpmat. Det är jobbigt de första veckorna men sen är det inget man tänker på. Jag slutade med allt sånt i januari och har sedan dess gått ner 14 kg. Brukar också gå med stavar innan frukost. Men några bra recept har jag faktiskt inte, skulle också behöva det :)

Har tyvärr inge fettsnåla rätter (recept) :) Fortfarande nöjd med din väska? Kramar :-D

Jag ska oxå ner i vikt :D blev aldrig nåt sist jag sa så haha gick upp sit :s sj ska jag börja promenera varje dag 1 timma på morgonen och kanske om jag orkar 1 el en halv timma på kvällen... sen sit ups och hmm äta lite mer nyttigt, men vet inte vad just nu... sluta äta efter kl 19 senast 20 iaf. lycka till kraaaaaaam på dig

Lycka till! Jag försöker också gå ner i vikt, jag går på långpromenader, tränar också hemma till träningsvideo. Sen tänker jag bara på vad jag äter, inte massa onödigt, slutat dricka massa läsk och äter bara godis eller nåt sånt 1 gång i veckan och inte massa mängder då såklart, funkar rätt bra för mig iaf. Kram

Tyvärr..jag har nog inga bra tips på varken träning eller fettsnål mat.....Jag tror inte å¨genvägar heller sen är det kanske bra för kroppen att äta fettsnålt..inte vet jag.... men jag har gått ner från 84kg till just nu 68kg men det har tagit 1 år och då har jag bara gått....nu har vi hund så promenaderna blir naturliga.... Min man som tränat hela sitt liv sa til mig när jag jojo-bantade att "stoppa inte i dig mer än du gör av med" och jag måste hålla med....det stämmer bra för jag lagar vanlig mat och har alltid en massa grädde i men det tar lite tid att minska i vikt .....men jag blir säkert en smal och smärt 70-åring :-)....Lycka till med viktminskningen och hoppas att du får massor med råd....