DAG 1 (igår)

vikt: X9.4

före frukost: 1 glas vatten m. 2 msk äppelcidervinäger

Frukost: 1 ägg m salt, 1 skål hemmagjord musli (se mina recept), naturell youghurt

lunch: grillad kycklingsallad med pinjenötter och tzatziki (inget bröd!)

middag: Fisksoppa (finns under mina recept)

kvällsmat: 1 dl keso med russin och cashewnötter

motion: 1 timmes kvällspromenad

ja nu har jag startat. lite sent med beach -08 hägrar!

i vilket fall har jag ju kommit igång nu, även om det inte blev någon morgonpromenad i dag, men en kvällspromenad. skyller på förskylningen till att jag inte gick på friskis.

det är väldigt störigt....!!!!

ska ta och lägga in en förebild nu också- så jag kan se resultatet. så svårt bara att ta en bild själv! får helt enkelt be sambon ta ett kort när han kommer hem.

jaha, nu ska jag plugga lite mer ekonomi. fattar ingenting och datorn står här och surrar och kräver uppmärksamhet.....

ska tillbaka till böckerna.....