De sista kilona brukar alltid vara de svåraste av flera anledningar. Först och främst, så slinker det oftare genom saker och motivationen är lite lite lägre än under starten på en viktminskning. Kroppen funkar även så, att den försöker hålla sig kring idealvikten och är lite motvillig inför viktminskning. Glöm inte heller att vikten kan öka när du tränar och får mer muskulatur på kroppen. Det viktiga är inte hur mycket du väger utan VAD du väger av.
 
Smågodis kan sätta lite käppar i hjulen, då sockerrika produkter gärna ger ett ökat sug efter att äta mera. Jag skulle gärna se att du försöker byta denna last mot att använda nötter eller frön som snacks. Dessa innehåller inte socker och är dessutom fulladdade med kanonbra fetter och näringsämnen/mineraler.

Kram kram