Stretching är bara fantastiskt bra för kroppen... både för avslappning och för att få en fin och smidig kropp. Stretching kan vara negativt endast ur perspektivet att du tänjer och sträcker för mycket och därmed tänjer ut sina ledband och muskler, så pass att du får problem.

Dock, så behöver de flesta av dagens relativt stillasittande kropp både träning och stretch. Om du undviker att stretcha, så minskar musklernas utrymme för att växa, kroppen kan bli/kännas stel och risken för sträckning m.m. ökar. Glöm inte att du alltid ska värma upp musklerna innan stretchen.